Бежим от стресса, а не от мужа. Как утренние пробежки меняют привычки у девушек города V

Свой первый беговой клуб «Бегаешь как девчонка» Наталья Ставрова открыла в Екатеринбурге, после — в Питере и Москве, а затем очередь дошла и до Владивостока, благодаря инициативе Ирины Щегловой.

«Я решила создать сообщество, где каждая девушка будет чувствовать себя комфортно и осознанно, хотелось дать возможность остальным девушкам почувствовать себя сильными, и в то же время женственными. Когда подруга предложила открыть клуб во Владивостоке, я сразу написала основательнице. Женская поддержка — это нечто особенное, и теперь мы видим результат», - рассказала Ирина.

На встрече я увидела жизнерадостных и уверенных в себе женщин. Возраст, род профессиональной деятельности и тип личности – абсолютно разный. Зато цель у всех одна — пробежать дистанцию с удовольствием. До этого многие хотели бегать, но не решались начать в одиночку. Другие, как я, пробовали впервые. Мне предложили две дистанции: 2,5 км для новичков и 5 км для опытных. Без раздумий выбрала первую — мой беговой опыт ограничивался школьными нормативами.

Девушки меня успокоили — здесь главное не результат, а желание! Каждая двигается в комфортном темпе, прислушиваясь к собственному телу. Это не сочетается с привычными тренировками, когда бег — безостановочная гонка за первое место. В клубе «Бегаешь как девчонка» всё пропитано нежностью, заботой и любовью к девушкам и их стараниям.

Перед стартом мы сделали короткую разминку и устремились покорять беговую дорожку. Маршрут — вдоль набережной Спортивной гавани в лучах утреннего солнца. Может показаться, что пробежка — это лёгкая нагрузка для организма даже неподготовленного человека, но после полученного опыта, могу сказать точно: это не так.

Спустя метров 500 моё дыхание стало прерывистым, началась отдышка, а отсутствие регулярных тренировок заявило о себе в самый неподходящий момент. Я старалась чередовать бег и спортивную ходьбу, встречаясь взглядами с другими участницами, которые уже бежали обратно.

Ирина подарила мне ободряющую улыбку, напомнив о приоритете личного комфорта, а не достижения цели. И это помогло: я могла шагать, могла бежать, могла контролировать свой темп без осуждения со стороны окружающих.

2,5 километра оказались для меня сложными. Некоторые девушки с лёгкостью пробежали 5 километров и хотели ещё. Но всё, что чувствовала я — радость за них. Всех дошедших и добежавших до цели встречали победными криками несмотря на то, что некоторые сильно отстали от общего потока.

В клубе нет отстающих — под палящим солнцем каждая участница заслужила аплодисменты. Измотанные, но сияющие, мы отправились на завтрак, где Ирина вручила всем розы — символ женской стойкости и грации.

Фото: Анастасия Ярош