Как решить проблемы, которые появляются в семейных отношениях, и избавиться от груза обид? В чём секрет счастливой совместной жизни? В этих вопросах вместе с корреспондентом «Вечернего Владивостока» разбиралась психолог, коуч отношений Татьяна Киселёва.
– Татьяна, к вам приходят парами или по отдельности?
– По-разному, но работать лучше один на один, без партнёра. Потому что для начала каждому нужно разобраться в себе, понять, что он делает не так, что может в себе изменить. Это совсем не значит, что во всех бедах виноват кто-то конкретный. Просто надо посмотреть на ситуацию с «безопасного» расстояния – с позиции наблюдателя. К примеру, в командных играх всегда присутствует судья, потому что сами участники полностью поглощены процессом игры, они вовлечены, они на адреналине. А арбитр смотрит со стороны, оценивая действия игроков объективно. Так и в семейных отношениях, да и вообще в любых взаимоотношениях: человеку нужно абстрагироваться от проблемы, чтобы понять, что происходит.
– А кто чаще обращается за помощью?
– И те, и другие приходят, но женщины охотнее идут на контакт. Они психологически более гибкие. Могут смотреть на одну ситуацию под разными углами. У мужчин более резкий подход, целенаправленный. Кстати, женщинам помогает эмоциональность. Мужчины в этом плане зажаты. Однако и они приходят довольно часто – у них тоже накапливается много психологического груза, с которым хочется разобраться.
– С какими проблемами приходят?
– Женщины в основном пытаются понять, почему они не уходят от партнёра, с которым постоянно случаются конфликты, который подавляет их, что заставляет их это всё терпеть. А мужчин чаще волнует вопрос измен.
– Мужчины изменяют или им изменяют?
– Им изменяют. Или рвут отношения без объяснения. К примеру, мужчина – добропорядочный семьянин, зарабатывает, не пьёт, а его женщина просто исчезла, ушла и не сказала ничего. Конечно, он в недоумении: что вообще произошло, что со мной не так, почему я потерял близкого человека? А ведь потеря – самое тяжёлое, что может случиться в жизни.
– Почему люди бывают несчастны в семье?
– Люди не умеют общаться. Общение между людьми – это умение не только высказываться, но и слушать других. Когда вы что-то хотите сказать, а вас перебивают, что вы ощущаете? Раздражение, неприязнь. Или когда человек долго говорит, не давая вам высказаться, что вы чувствуете? Неумение общаться, отсутствие взаимопонимания – самые частые причины конфликтов между людьми.
– Как понять, что пора обратиться за помошью специалиста?
– Когда человек чувствует острую зубную боль – он же не терпит, а бежит к стоматологу. А когда душевную – думает, что сам справится. Тем более сейчас очень много литературы, личностных и психологических тренингов, в интернете – масса бесплатного материала. Хорошо, если что-то из этого ему поможет. Но в основном-то не помогает. Иногда просто не хватает времени спокойно разобраться в себе.
– Есть ли какие-то общие рекомендации парам, которые сейчас находятся в конфликтном состоянии?
– Всё то же общение. Причём именно по поводу отношений: обсудить острые углы, поговорить о совместном будущем, рассказать друг другу о проблемах. Пока вы молчите и обижаетесь – всё течёт мимо.
