Идеальная частота. Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом для максимальной пользы (18+)

Задумывались ли вы, что кроме сиюминутного удовольствия секс способен качественно изменить нашу жизнь? Удивительно, насколько естественный процесс близости влияет на самые разные аспекты нашего существования: от срока жизни и психического здоровья до сна и даже благосостояния. О самых неочевидных преимуществах секса, доказанных научным сообществом, рассказывает «Вечерний Владивосток».

Секс как рецепт долголетия

Интересные выводы в рамках Национального исследования здоровья и питания относительно связи регулярного секса и продолжительности жизни сделали исследователи из Университета Уолдена в США. (Выборка анализа была репрезентативной для взрослых американцев в возрасте 20–59 лет, прим. ред).

Учёные выяснили: секс реже четырёх раз в месяц повышает риск преждевременной смертности у женщин в три раза. При этом возраст, образование и социальный статус не играют роли. А вот среди мужчин такой закономерности обнаружено не было. На продолжительность их жизни регулярность секса не оказывает существенного влияния.

Учёные обнаружили важную закономерность: регулярная интимная жизнь серьёзно отражается на продолжительность жизни людей с депрессией. Это касается и мужчин, и женщин. Оказалось, что если человек с депрессией занимается сексом реже раза в неделю, риск преждевременной смерти для него становится в три раза выше по сравнению с теми, кто не страдает этим расстройством.

Однако если при депрессии сохранять регулярную половую жизнь, эта угроза уменьшается на целых 75%. Таким образом, секс может быть мощным естественным помощником в борьбе с тяжёлым психическим состоянием.

Несмотря на громкие результаты исследований, учёные отмечают: научному сообществу ещё предстоит глубокое изучение связи долголетия с характером сексуальной активности. Сегодня достаточного количества данных о связи сексуального здоровья и долгосрочных показателей смертности ещё нет.

Ещё про здоровье

Оказывается, регулярная интимная жизнь — это ещё тренировка для иммунитета. К такому выводу пришли исследователи из Университета Уилкс в США, обнаружив любопытную закономерность. (112 студентов колледжа сообщили о частоте своих сексуальных контактов и были разделены на четыре категории: нет, нечасты (реже одного раза в неделю), часты (один-два раза в неделю) и очень часты (три или более раз в неделю), прим. ред).

У людей, занимающихся сексом один-два раза в неделю, уровень иммуноглобулинов А — особых защитных антител — значительно выше, чем у тех, кто ведёт менее активную интимную жизнь. Эти антитела служат первым барьером на пути вирусов и инфекций, создавая естественный щит для организма.

Самое интересное — учёные выявили золотую середину. Слишком частые половые контакты (более двух раз в неделю) дают обратный эффект — уровень защитных антител снижается. Оптимальным ритмом считается именно умеренная регулярность.

Дальнейшие исследования в разных странах, включая работу индийских учёных, подтвердили: у сексуально активных людей организм эффективнее противостоит различным патогенам. Например, во время пандемии те, кто занимался сексом хотя бы несколько раз в месяц, демонстрировали более высокую сопротивляемость инфекциям.

Секс как шанс на зачатие

Немалое количество пар, сталкивающихся с трудностями в области продолжения рода, придерживаются ошибочных представлений о том, что мужскую сперму обязательно нужно сохранить до момента наступления овуляции, а редкий секс повышает шансы на зачатие. В итоге занятия сексом становятся достаточно напряжёнными с психологической точки зрения, что может напротив негативно сказаться на процессе зачатия.

Исследователи Университета Индианы в США развеяли эти ошибочные убеждения и выявили чёткую взаимосвязь между регулярной сексуальной активностью и физическими изменениями в теле, которые повышают вероятность зачатия даже вне сроков овуляции. Впервые было научно доказано, что регулярный секс не только не мешает продолжению рода, но и напротив - стимулирует организм к зачатию.

Секс как способ увеличить доход

Пожалуй, один из самых неочевидных и неожиданных эффектов, которые секс оказывает на нашу жизнь и здоровье, выявили учёные исследовательского института IZA в Германии. Активная сексуальная жизнь может сделать вас не только счастливее, и здоровее, но и богаче.

Учёные выявили чёткую взаимосвязь между активной половой жизнью и уровнем заработка (Выборка составила 7500 респондентов, прим. ред). Авторы исследования отмечают, что при малом количестве секса и низкой сексуальной удовлетворенности люди более склонны к социальной тревожности и депрессии, которые в конечном счёте влияют на их работу и карьеру. Кроме того, активная сексуальная жизнь положительно сказывается на здоровье, что в том числе влияет и на работоспособность.

Важный нюанс: исследователи подчёркивают, что секс сам по себе не приносит деньги. Речь идёт о комплексном эффекте — когда регулярная интимная жизнь становится частью сбалансированного образа жизни, она действительно может способствовать карьерному успеху и финансовому благополучию. Так что хорошее настроение и здоровые отношения могут быть не просто приятным бонусом, но и полезной инвестицией в ваше будущее.

Как бы ни был полезен секс, заниматься им «ради здоровья» определённо не стоит. Главное здесь - удовольствие вас и вашего партнёра, а дополнительные эффекты вроде продолжительности жизни и качества сна являются лишь приятным бонусом. 

Изображения созданы при использовании ИИ