О чем молчат 70% людей. Правда об эротических снах и стыде (18+)

70% населения планеты хотя бы иногда видят сновидения с эротическим подтекстом. И пока одни стыдятся этого факта, другие озадачены вопросами трактовки таких снов и возможностью ими управлять. «Вечерний Владивосток» изучил научно-доказательную базу относительно сексуальных сновидений и готов пролить свет на природу этого феномена. Прав ли был Фрейд относительно связи эротических снов и нашей сексуальности? Рассказываем далее.

Как и когда происходят эротические сны?

Все мы испытываем определённую степень сексуального возбуждения во время снов. Дело в том, что сновидения приходят к нам чаще всего во время высокоактивной фазы быстрого сна (REM-фазы), характеризующейся быстрым движением глаз, нерегулярным дыханием и определёнными «бурями» в вегетативной нервной системе. И именно в это время мы видим сновидения, 10% которых имеют сексуализированный характер.

Кто чаще видит эротические сны?

Современные исследования опровергают этот стереотип. Ученые выяснили, что и мужчины, и женщины видят эротические сны примерно одинаково часто — они составляют около 18% от всех сновидений у обоих полов.

Наиболее часто такие сны посещают молодых людей в возрасте от 16 до 30 лет. Согласно статистике, у молодых мужчин эротические сны составляют 25% от всех сновидений, а у девушек — 22%. Разница всего в 3% является незначительной и укладывается в статистическую погрешность. Таким образом, можно сделать вывод, что и мужчины, и женщины видят эротические сны практически одинаково часто.

В этом равенстве кроется большое открытие. Ещё полвека назад женщины наслаждались сексуальными сновидениями в три раза реже мужчин. Об этом свидетельствую исследования 1966 года, проведённые до так называемой сексуальной революции, и в 1998 году. Тогда лишь 4% молодых женщин сообщали о наличии у себя эротических сновидений. А вот мужская статистика была сравнима с современной.

По словам исследователей, вполне вероятно, что и женщины прошлого видели эротические фантазии во снах, однако социальное давление и собственная зажатость не позволяли им запоминать такие сны. Сегодня же вместе с массовой культурой сексуальной раскрепощённости, дестигматизации женской сексуальности и общим увеличением прав и свобод женщин их психика способна не скрывать свои самые сокровенные фантазии.

Что влияет на появление эротических снов?

Китайские учёные Медицинской школы Чжэцзянского университета выявили зависимость между сложной семейной обстановкой в детстве и эротические сновидения во взрослом возрасте. Их исследование показало, что те люди, которые сталкивались с жестокостью в раннем возрасте и не испытали радости надёжной привязанности с родителями, чаще сталкиваются с феноменом эротических сновидений. Более того, у них наблюдается стойкая ассоциативная связь между семейными отношениями в детстве и своими снами.

Влияют на количество сексуальных сновидений и другие, более доступные для изменений факторы, такие как поза для сна. Такое открытие сделали специалисты Гонконгского университета Сюянь, изучая связь положений тела, в которых мы спим, с содержанием наших сновидений. Оказалось, что сон на животе значительно увеличивает шанс оказаться именно в эротическом мире грёз. Исследователи связывают это с тем, что в таком положении создаётся определённое давление на гениталии и некоторым образом затрудняется дыхание, а наш мозг путём создания сексуальных снов пытается компенсировать это воздействие.

Связь эротических снов с реальной сексуальной жизнью

Одним из первых связью нашей сексуальности и сновидений заинтересовался Фрейд. Согласно его теории, эротические сновидения отражают подавленные в реальной жизни сексуальные желания и потребности. Фрейд считал, что именно в таких снах проявляются вытесненные нашей психикой сексуальные импульсы, неприемлемые в реальности.

Что же говорит об этом современная наука и действительно ли эротические сновидения связаны с нашим уровнем удовлетворенности реальной сексуальной жизнью? Этим вопросом задались учёные Норвежского института науки и технологий, которые изучили всю имеющуюся информацию и провели собственное исследование. Предположение о том, что недостаток реального секса или невоплощенные в жизни сексуальные фантазии наш мозг компенсирует эротическими сновидениями, не подтвердилось. По крайней мере никакой значимой связи между сексуальной удовлетворенностью человека и количеством эротических снов в его жизни выявлено не было.

Конечно, взаимосвязь между реальностью, в которой мы существуем, и нашим персональным миром фантазий, определённо, присутствует. Правда,  не всегда очевидная. Об этом говорит другое исследование, проведенное в Гонконгском университете Сюянь, где изучили связь между уровнем просмотра порнографического контента и количеством эротических сновидений.

Ученые выявили, что просматриваемый порно-контент, никак не стимулирующий фантазию, ослабляет воображение и активные потребители порно видят эротические сны реже. Этот механизм работает и в обратную сторону. Те, кто практикует воздержание по религиозным или иным соображениям, и не получает сексуальной разрядки в течение дня, с большей вероятностью увидят во сне непристойные сцены. Важно отметить, что в исследовании была достаточно небольшая выборка людей и, по словам специалистов, эту тем еще предстоит изучить более углублённо.

Не всегда про секс

Не стоит буквально воспринимать всё, что происходит внутри сна. Не всегда эротический сон говорит о сексуальном желании, он может служить метафорой различных ситуаций или чувств в реальной жизни.

Изучая эротические сновидения с такой точки зрения, можно пролить свет на то, что вы на самом деле чувствуете к чему-то или кому-то, выявить психологические проблемы, которые стоит преодолеть. Например, эротический сон, в котором не удается завершить половой акт, может относиться не к вашим реальным трудностям в постели, а, например, к переживаниям о проекте, который вы никак не можете закончить.

Или сновидение с кем-либо, кто не является вашим партнёром в жизни, вовсе не означает истинное желание изменить. Такой сон может отражать растущее желание изменений и обновлений в жизни будь то смена работы или рождение ещё одного ребенка. Эротические сны, в которых с вами обращаются грубо, вовсе не всегда определяют ваши склонности к БДСМ. Они могут отражать переживания относительно физического или психологического насилия, которые происходили с вами в детстве или происходят в настоящее время.

Как управлять эротическими снами?

Несмотря на то, что сон, казалось бы, является проявлением нашего бессознательного, при глубокой внутренней работе им вполне можно управлять путём практики осознанных сновидений. Она применима и к эротическим снам. Такая техника позволяет программировать свои сны и буквально просыпаться внутри них, управляя процессом. Осознание своих сексуальных сновидений может стать способом изучения себя, своей сексуальности и психики.

Вместо того, чтобы испытывать стыд или ужас из-за непотребной картины в своем сновидении, мы приобретаем прекрасную возможность напрямую взаимодействовать со своим бессознательным. В осознанном эротическом сне можно взаимодействовать с образами и сценариями происходящего так, чтобы изменить имеющиеся психологические травмы и направить сновидение в русло того опыта, который мы действительно хотели бы получить.

Предварительное фантазирование перед сном может быть эффективным средством управления эротическими сновидениями и создания во сне именно того сценария, который вы бы хотели увидеть. Осознанность во сне позволяет создать свой идеальный эротический мир грез, в котором возможно все. При этом секс во сне фактически является самым безопасным вариантом, в котором есть только эмоциональное, а порой и физическое удовлетворение, и никаких рисков.

Практике осознанных сновидений помогают воспоминания о снах, их запись, художественная или терапевтическая работа над ними вместе со специалистом.

Оргазм во сне

Удовольствие от эротических сновидений, каким бы приятным оно ни было, далеко не весь сексуальный опыт, который мы можем испытать в время сна. Путешествие по миру грёз вполне может закончиться самым настоящим оргазмом. Точно таким же, какой человек испытывает от секса с партнёром, только в данном случае внешняя стимуляция эрогенных зон отсутствует.

Стоит отметить: если среди мужчин к ночным оргазмам склонны люди в более молодом возрасте, то среди женщин всё наоборот. Ночные оргазмы у них учащаются как раз в позднем возрасте. По статистике около 37% женщин в возрасте около 45 лет испытывают ночные оргазмы и далее этот показатель увеличивается.

Вероятность наступления оргазма во сне наиболее велика в быстрой фазе сна (REM-фаза), в которой наше тело остается недвижимым, а основные системы мозга остаются активны. В этот период усиливается приток крови к эректильной ткани у мужчин и к клиторальному комплексу у женщин. Мозг может распознать эти процессы как сексуальное возбуждение. На возникновение оргазма во сне могут влиять эротические фантазии, которым вы предавались незадолго до сна, а также повышенный уровень стресса и эмоционального возбуждения. 

Для тех женщин, которые испытывают трудности с достижением оргазма во время бодрствования, подобное ночное удовольствие может быть той редкой возможностью познать оргазм. В состоянии сна мы не испытываем физического или психологического дискомфорта, а значит всегда преграды на пути к оргазму пропадают.

Но не стоит слишком увлекаться такой практикой, очень частые ночные оргазмы могут истощить нервную систему и мешать её грамотному восстановлению во время сна. Феномен ночных оргазмов на сегодняшний день изучен достаточно мало ввиду сложности его наблюдения в лабораторных условиях. Однако, это явление было официально задокументировано. Психофизиологи Стивен Лаберж и Уолтер Гринлиф зафиксировали первый оргазм внутри осознанного сновидения еще в 1983 году.

Изображения созданы при использовании нейросети