Кто тяжелее переносит расставание: мужчина или женщина?
По мнению большинства, мужская и женская психология и реакции, отличаются друг от друга. Влияет ли расставание на жителей Марса и Венеры по-разному и как правильно пережить расставание расскажет семейный психолог, сексолог Алексей Волков.
Кто сильнее страдает из-за расставания?
Английские ученые проводили исследования, где участие принимали более 6000 человек, и установили, что тяжесть расставания переносят сильнее женщины, нежели чем мужчины. А все из-за того, что у женщины сила ответственности за сохранность союза выше, помимо этого, женщины подвержены рефлексии, то есть выяснении кто и где был не прав.
«Внешне» переживают разрыв сильнее женщины, но, безусловно, тяжело обоим партнерам. Паттерн воспитания мужчин — это сила, где нет места эмоциям. И так сложилось, что мужчина не показывает свой траур так ярко, как женщины.
При расставании тяжело и женщине, и мужчине, но уязвим больше тот, кто больше всего вкладывал силы и эмоции в отношения. Соответственно, кто больше теряет при расставании, тому тяжелее восстановиться.
Кто быстрее отходит от расставания?
Я бы поставил вопрос по-другому: кто может быстрее прожить расставание. Зачастую проще прожить разрыв тому, кто был инициатором, а еще важно понять были ли отношения невротическими или абьюзивными. Если это был здоровый союз, партнеры спокойно переживают все пять стадий принятия. А те, кто был зависим от своего партнера проходят путь к принятию долго и тяжело.
Эти известные стадии принятия утраты, при расставании раскрываются следующим образом:
- Отрицание: «Нет, не может быть, что такое случилось»;
- Гнев: «Ты виноват во всем»;
- Торг: «Вернись, я все прощу»;
- Депрессия: «Мне плохо»;
- Принятие: «У меня будет лучше».
Как экологично пережить расставание:
1. Признать свою утрату
Чтобы её пережить, надо признать, что она произошла. Первое время человек механически ведёт себя так, будто объект утраты продолжает с ним быть: покупает на него то, что было заведено ранее, автоматически видит знаки его присутствия. И это абсолютно нормально на первом этапе. Через какое-то время человек, делающий такие действия, осекается и сам себе задаёт вопрос: "А зачем я все это делаю? Ведь её/его для меня больше нет?". Дайте себе время свыкнуться с утратой.
2. Пережить боль утраты
Эти тяжёлые чувства необходимо пережить, чтобы не нести эту боль потом через всю оставшуюся жизнь. Если сразу её не пережить, то отсроченный траур будет потом окликаться в будущем. Разрешите себе чувствовать боль и потерю, дайте волю слезам. И главное, избегайте людей, которые мешают вам это делать.
3. Изменить свой быт и окружение
Вместе с уходом близкого, ваш быт и жизненный уклад меняется. Необходимо все перестроить, чтобы заполнить пустоту. Иногда на ушедших были завязаны какие-то действия или обязанности, начинайте их выполнять сами, это может быть даже полезным.
4. Выстроить новое отношение к ушедшему и продолжать жизнь
Новое отношение не подразумевает того, чтобы забыть. Это значит, что старое не должно препятствовать новому, что не нужно бросаться в крайности. Нужно просто жить дальше. И понимать, что дальше будет только лучше.
