Намасте, Владивосток!
Раннее утро, дуновение ветерка с моря, крики чаек. Солнечные лучи пробиваются сквозь рассветный туман, окутывающий с юга безмятежный город. Тихая набережная Цесаревича, а на ней – почти сотня людей разного возраста, неторопливо выполняющая асаны йоги под руководством опытного инструктора. Кто эти люди и зачем они встают так рано, выяснял «Вечерний Владивосток».
Здоровый образ жизни для современного человека с некоторых пор стал ценностью. Отказ от вредных привычек, правильное питание и утренние физические упражнения сегодня у многих жителей Владивостока стоят в приоритете. Но и духовное благополучие занимает не последнее место в сердцах людей. Йога – это отличный способ объединить эти важнейшие составляющие жизни.
Каждые летние выходные, вот уже восьмой год подряд, многие жители Владивостока не спят до обеда, а берут свои тренировочные коврики и выходят на занятие йогой на свежем воздухе с проектом «ЙогаУтроВладивосток» @yogamorningvl . Невзирая на довольно мрачное утро в минувшую субботу 3 июля, люди разного возраста пришли на занятие с огромным энтузиазмом. Кто-то искал душевного равновесия и внутренней гармонии, а кто-то поддерживает свою физическую форму. У каждого за желанием заниматься йогой стоит своя история.
«Очень хорошо помню, как пришла на свой первый урок йоги. Пришла в зал и старалась повторять все цепочки асан, пытаясь осознать себя и что мне дальше делать в своей жизни. Я искала внутреннюю гармонию и смысл жить дальше. И раз за разом у меня стали получаться все стойки, а душа моя переполнялась знаниями о духовности. Сейчас я абсолютно счастлива, и моей главной мотивацией жить и развиваться стал мой ребёнок», - поделилась своей историей Анна.
«Мне 63 года. Я не такая молоденькая, как девочки вокруг меня. В йоге я нахожу гармонию с собой и своим телом. У меня больные суставы, поэтому мне бывает непросто на занятиях, но я стараюсь, и это делает меня счастливой», - говорит Людмила.
«Йоге 5000 лет, - рассказывает организатор проекта «ЙогаУтроВладивосток» Нина Худякова. - Наверное, даже этот факт уже стоит того, чтобы хотя бы раз прийти на занятие и посмотреть, что это такое. Практически каждый может получить что-то взамен, встав рано утром в свой выходной день на тренировку. Снять стресс, побыть наедине с собой и расслабиться, укрепить иммунитет, повысить уровень энергии, побыть в обществе единомышленников».
Как поделилась Нина, она вместе с инструкторами намеренно выбирает для занятий площадки у воды. Их группы можно встретить на Спортивной набережной, набережной Цесаревича, на террасе яхт-клуба «Семь футов». Крики чаек и звуки моря дают дополнительный терапевтический эффект. По сравнению с занятиями в залах и студиях, тренировка на открытом воздухе это еще и возможность побыть на природе.
Проект «ЙогаУтроВладивосток» провёл свою первую тренировку в 2014 году. Тогда на неё пришло всего 25 человек. Со временем о проекте узнали, и сегодня каждое занятие посещают в среднем от 60 до 100 горожан и гостей города. Начиная с конца июня и до конца сентября, каждую субботу и воскресенье проходят эти 1,5-часовые утренние встречи. Примечательно, что занятия бесплатные и, по уверениям организаторов, всегда будут таковыми. Здесь скажут «Намасте!» всем желающим, в том числе и новичкам.
«Мы стремимся показать, что йогой может заниматься практически каждый и что гибкими могут быть все», - говорит Нина.
За все время деятельности проекта эти занятия посетило уже более 7000 человек. Многих привлекает формат «йога+море+бесплатное посещение». Другие пришли сюда с получившим популярность в последнее десятилетие трендом на здоровый образ жизни. А некоторых заставляет заботиться о себе неблагоприятная ситуация в мире, связанная с распространением коронавируса.
«В последние годы появился тренд на здоровый образ жизни, на осознанность. Мы видим, что наша аудитория с каждым годом расширяется, многие именно с нашего проекта открывают для себя некое окно в мир здоровья и духовности. Плюс ситуация последних лет, связанная с пандемией, также заставляет людей уделять внимание своему здоровью, укреплять иммунитет», - уверена Нина.
Что объединяет тех, кто приходит заниматься йогой? Организатор проекта говорит, что это люди, подходящие к своей жизни творчески, они открыты новому опыту, и не только на коврике, но и в жизни. «В большинстве своём это счастливые люди, либо стремящиеся к обретению счастья. Они не застревают в прошлом, не беспокоятся о будущем, они находятся в моменте, то есть здесь и сейчас. Пожалуй, это главное, что даёт йога», - резюмирует Нина.
