В своей стихии: как плавание влияет на развитие младенцев
Мама, стоя в воде в бассейне, невозмутимо опускает своего трехмесячного младенца под воду. Вода смыкается над его головкой, через несколько секунд он выныривает. На лице довольная улыбка, сияющие глазки широко распахнуты. Мама счастлива, малыш в восторге. Грудничковое плавание уже мало у кого вызывает удивление. Но даже те, кто его принимает и практикует, не до конца осознают, насколько оно полезно. Корреспондент «Вечернего Владивостока» разбирался в премудростях всестороннего развития малышей при помощи этого вида физиотерапии.
О грудничковом плавании слышали практически все современные родители. Сегодня ни у кого не вызывают вопросы раннее умственное и физическое развитие детей. Вопрос лишь в том, когда и как лучше следует начинать и что всё-таки является основой развития.
- Грудничковое плавание – это даже не физиотерапия. Я бы сказала по-другому. Это то, что должно случиться с каждым младенцем, настолько сложно переоценить этот метод для гармоничного развития ребенка. Самое важное, что дети получают от него – это фундамент крепкого физического и психического здоровья, - рассказывает Екатерина Казакова, педиатр, тренер по плаванию младенцев.
Плавательный рефлекс является врождённым умением каждого человека, не зря природа сохраняет его до 3-4 месяцев ярко выраженным. У этого явления есть важная задача – обеспечить выживаемость младенца, пока он находится в жидкой среде, во время внутриутробного развития, в животе у мамы. Рождение меняет среду обитания младенца, и эти 3-4 месяца идёт адаптация человечка к земной жизни в условиях отсутствия гравитации. Именно поэтому младенец еще «помнит» свою водную часть жизни, он «знает» воду, «узнаёт» её и быстро «вспоминает», как задерживать дыхание, как плавать. Для него это естественная среда, поэтому именно в ней он и должен получать первоначальное развитие.
Кратковременная задержка дыхания происходит у ребёнка автоматически, во время касания воды подбородком. Задержка дыхания приводит к накоплению в крови углекислого газа. Это наш источник жизни. Углекислый газ стимулирует кору головного мозга, расслабляет гладкую мускулатуру, раскрывает альвеолы в лёгких, которые у младенцев находятся в спящем состоянии, что, в свою очередь, развивает дыхательную деятельность. За счёт этого улучшается кровоснабжение всех органов, начинает активно работать самая главная брюшная мышца – диафрагма, которая выполняет помпаж внутренних органов. Считается, что, если диафрагма включилась в работу, то весь организм работает правильно.
Помимо этого, в результате занятий в воде слабые мышцы укрепляются, при гипертонусе, они, наоборот, расслабляются. В воде работают все мышцы - спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, плавание хорошо сказывается на координации движений, развивает моторику и способствует гармоничному физическому развитию. Груднички, с которыми занимаются в бассейне, активные, подвижные, любознательные и рано начинают контактировать в социуме.
Для того, чтобы начать ходить на занятия с малышом в бассейн, необходимо показать тренеру следующие результаты анализов: УЗИ головного мозга (нейросонография), УЗИ сердца, почек, тазобедренных суставов. Противопоказаний к такому виду физиотерапии практически нет.
Тренер Екатерина Казакова говорит, что даже самый неподготовленный малыш может находиться под водой безопасно от 8 до 12 секунд. В первые посещения бассейна малыша окунают с головой на время не более трех секунд, в последующие тренировки время может быть увеличено, но в этом вопросе не следует торопиться, необходимо чутко следить за состоянием и настроением юного ныряльщика. Риск, что за этот промежуток времени, малыш наглотается воды, сведён к нулю. Природа позаботилась об этом. До шести месяцев первого года жизни гортань ребёнка устроена так, что, даже если под водой он сделает вдох, то автоматически перекроются дыхательные ходы, и вода пойдёт в желудок. Полный плавательный рефлекс реализуется, когда малыш нырнул под воду и стремится развернуться лицом к поверхности воды, высунуть голову из воды, чтобы сделать вдох. Гребковые движения ручками и ножками младенец также делает рефлекторно, учить его плавать не нужно, он «сам знает», как это делается. В этом возрасте малышам от природы достаётся то «чувство воды», за которым так охотятся взрослые пловцы и водолазы. Маленький человечек ощущает воду как некую плотную субстанцию, от которой можно оттолкнуться – это и есть чувство воды – ощущение влаги как опоры, ведь вода плотнее воздуха в 700 раз!
Поскольку под водой младенцы открывают глазки, необходимо придерживаться особых требований к воде в бассейне. Она должна быть очищена самыми современными и безопасными методами, например, ультрафиолетовым обеззараживателем. Температура воды должна быть прохладной – прохладнее, чем для взрослого, +29…+35 градусов, исходя из особенностей теплообмена маленьких детей.
Начинать регулярные тренировки по плаванию можно уже по достижении одного месяца жизни малыша. Обычно такая тренировка длится 45 минут; их достаточно проводить три раза в неделю, но в идеале, говорят специалисты, лучше всего 5-6. Посещения включают в себя разминку мамой малыша на воздухе (у бортика бассейна) под руководством инструктора, и затем упражнения в воде.
Своими впечатлениями о посещении таких занятий поделились родители.
«Бассейн для детей - это лучшее, что может быть, - говорит Ирина. – «Мы ходим с трёх месяцев, сейчас нам уже годик. Первые два занятия мне было страшно, но когда понимаешь, что ничего опасного не произойдет, начинаешь получать удовольствие. И ребенку, и мне самой очень нравится. Занятия развивают физически и умственно, плюс это общение с детьми. Для ребенка эти занятия очень важны. Мы ходим также в развивательные центры, но для полноценного развития этого недостаточно. Именно физическое развитие ребенку важно в этом возрасте».
Юрий: «Плаванье для младенцв - это спорт, здоровье. Отдать дочку в бассейн было моей инициативой. Только я плаваю с дочкой, мама у нас плавать не умеет. В первый раз, когда пришла с дочкой мама, у ребенка была истерика. Со мной всегда спокойна, она меня чувствует, потому что я уверен, что всё будет хорошо. Сейчас нам шесть месяцев. Чувствуется, что после нескольких занятий развитие пошло, она стала более активной, пытается переворачиваться, вставать, садиться».
