Новый год со вкусом и без суеты
Остановимся на одну минутку и подумаем, почему вместо того, чтобы наслаждаться самой волшебной ночью в году, мы загружаем себя мыслями, сделать все идеально. Будем честны друг с другом – от нас мало зависит то, как пройдет новогодняя ночь. А вот испытать стресс при подготовке очень легко: пробки на дорогах, огромные очереди в магазинах, борьба за последнюю банку зеленного горошка, идеальный внешний вид. Вот несколько советов от психолога Анастасии Черемисиной, как не сойти с ума от новогодней суматохи.
Планируем заранее
Один из самых банальных, наверное, советов, но садимся, берем блокнот и записываем по пунктам, что хотим сделать до Нового года. Составляем меню на праздничный стол, расписываем список продуктов, продумываем, в чем будем встречать, какие подарки, кому дарить. Расписываем все конкретно по датам, когда украшать елку, когда покупать подарки, когда идти за продуктами, убирать дом.
Как только вы наведете порядок у себя в голове, в жизни перестанет происходит неразбериха.
Покупаем подарки заранее
Да, понятно, мы все очень занятые, постоянно работаем, нет времени даже на себя, а тут еще и подарки надо купить. Но с подарками, которые покупаются в последний день, всегда происходят проблемы. В магазине нет того, что нужно. Приходится ходить из одного в другой. Человек начинает переживать, нервничать.
Успокаиваемся и выбираем подарки родным, как можно раньше.
Забудьте про киношный Новый год
Не идите на поводу у идеалов, из-за того, что на вашей елке будут шары не одинакового цвета и размера, как в американских фильмах про рождество, праздник не испортится. Не позволяйте себя расстроиться из-за того, что на столе на одно блюдо меньше, чем хотелось. Ощущение праздника не в запеченном гусе и убранной квартире, а в том, что вы ощущаете себя счастливым.
Новый год должен вызывать радость, а не нервный тик.
Расслабьтесь и получайте удовольствие
Высыпаемся и не суетимся. Жалеть себя не нужно, конечно, но и не пытайтесь взвалить на себя все. Не нужному одному срубать ёлку и нести ее домой. Потратьте время на себя. Займитесь любимыми делами. Подготовка к Новому году это не конец света, и не надо вкладывать все свои силы в украшения дома гирляндами. Спросите у себя, для кого я готовлю этот праздник, и, если вы ответите, что не для кого-то, меняйте приоритеты. Мы часто в своей голове рисуем чужие мечты и потребности, а они могут совсем не совпадать с нашими.
Ну а если вы все-таки испытываете сильный стресс, учитесь любить свою тревогу и сосредоточьтесь на том, что вам действительно важно. Когда ты нервничаешь, вырабатывается адреналин, и нужно направить его в позитивное русло. Такой боевой заряд позволит выполнить все задуманное.
На заглядывайте слишком далеко, концентрируйтесь на том, что происходит именно сейчас. Все равно не получится продумать сценарий до мельчайших подробностей, жизнь, знаете ли, штука непредсказуемая. Учитесь импровизировать, и тогда ваш мозг будет предлагать все больше и больше альтернативных вариантов.
