Пожар в легких – что бывает после covid-19
Многие переболевшие короновирусом еще долгое время не чувствуют себя здоровыми. Выпадение волос, потеря памяти, измененное обоняние – все это называют постковидный синдром. А почему это происходит, и как бороться с тем, что уже полгода ты не можешь есть привычную пишу и постоянно хочешь спать, расскажет психолог, специалист по психосоматике Яна Пчелинова.
Что такое психосоматика, и имеет ли она влияние на covid-19?
Психосоматика – это пограничная область между медициной и психологией, которая изучает влияние эмоций на физическое состояние человека. Естественно covid-19 это такое же заболевание, как грипп или ОРВИ, например, оно тоже имеет психосоматические причины, несмотря на то, что это вирусное заболевание. Специалисты говорят, что covid-19 – это мощная перепрошивка организма. Он как будто бы выявляет готов ты меняться, чтобы оставаться в этом мире или нет.
Существует ли постковидная депрессия? Почему многие на нее жалуются?
Во время болезни организм затрачивает очень много сил, даже если заболевание прошло в не жесткой форме. Оно сказывается на психическом состоянии. Те же самые выпадающие волосы, потеря обоняния. И мало того, что много сил затрачено на борьбу с болезнью, еще и мире происходит невероятные совершенно перемены. Повестка дня каждый день меняется, и в такой картине мира очень трудно удерживать себя в спокойном сбалансированном состоянии. Тревоги очень много, потому что не ясно, что будет завтра. Все это в сумме оказывает неблагоприятные действия на организм. Кто-то это использует, как новые возможности для продвижения. Потому что когда-то выбрал путь уйти в онлайн на работе, и это сейчас приносит прибыль. А кто-то очень сильно потерялся в новых мировых порядках, и это сказывается на состоянии.
Почему происходит ухудшение памяти?
Нарушение памяти может означать, что болезнь прошла тяжело, организм, потратил много ресурсов. Но, если рассматривать со стороны психосоматики, то это перепрошивка организма. И нарушение памяти здесь может быть механизмом, который позволит как-то забыть прошлое и легче встроиться в настоящее.
Еще один интересный факт про covid-19, вам это может показаться каким-то шаманизмом, но действительно, есть такое мнение. Некоторые психологи считают, что короновирус – это ответная реакция природы человечеству за пожары, которые происходили в 2019 году, тогда горели очень большие территории. И потом, когда появился covid-19, очень многие описывали то, что происходит с легким, как пожар, легкие как будто горят. А леса – легкие планеты.
Какие методы восстановления существуют?
Самые лучшие методы восстановления, отслеживать, что происходит с телом, пытаться прочувствовать, что телу нужно сейчас. Например, когда вы болеете, очень хочется лечь и не двигаться, и побольше спать. Потому что организму требуется, как можно больше энергии и сил, чтобы справиться с заболеванием, с инфекцией. И правильный сон, правильное питание, не то, которое будут советовать нутрициологи, а то питание, которое вам хочется сейчас, оно будет правильным. Какие-то очень комфортные физические нагрузки, йога или плавание. То, к чему привык человек. Не надо бросаться в спортзал, тягать железо, надо входить в тело, в ощущения. Возможно вообще ничем не заниматься, взять отгулы на работе, полежать дома. Посмотреть кино, погулять, почитать книгу. Выбрать очень приятные для себя занятия. Это будет самое лучшее начало восстановления. Потому что в основном, наша жизнь выстроена так, что мы живем головой и очень оторваны от тела, от физической своей составляющей. Нам, например, нужно сходить в туалет только тогда, когда мочевой пузырь давит на все другие органы, и это вызывает дискомфорт. И в связи с этим не надо пытаться восстановиться после болезни сразу грохаясь в работу, в отношения. Это конечно очень интересно, но это опять же затрата ресурса. В обход телесным желаниям, в обход тому, что просит тело, в обход потребностей организма, который перенес очень серьезную штуку.
Вот ещё о чем считаю важным сказать: есть такой постковидный симптом — перемена запахов и вкусов. Знаю людей, у которых по 9 месяцев и более (бывает, больше года) держится такое состояние, когда привычные продукты на вкус и запах становятся совершенно другими. Ко мне, например, обращалась девушка, которая свою проблему описывала так: «Уже год вещи пахнут не так, как должны». И это касается не только еды, но и парфюмерии, привычных запахов каких-то.
Исследуя эту тему сама и со своим личным терапевтом, я пришла к выводу, что этот симптом — это механизм, который запускает способность чувствовать по-другому. Выбирать, пробовать что-то иначе, чем привычно. Обновление одним словом.
