Спорт или физкультура? Почему 90% секций калечат детей и как этого избежать — советует спортивный врач
Горящие глаза или скрытые страдания? Дмитрий Виговский специально для «ВВ»: как понять, что спорт разрушает вашего ребёнка, и как правильно выбрать подходящую дисциплину.
Лето – отличное время, чтобы заняться чем-то новым, например, открыть для себя и ребёнка новый вид спорта! Мы уже не раз доказывали, что такие увлечения полезны для здоровья, если заниматься ими в меру. А как насчёт профессионального спорта? Атмосфера соревнований, адреналин, выкладка на полную и вкус победы! Да, эти эмоции сложно подделать и они точно останутся в памяти на всю жизнь. Однако, случаются и поражения, и травмы на поле. Как родителям занимать ребёнка спортом без вреда для его здоровья? Советы спортивного врача Дмитрия Виговского:
«Многие родители не понимают принципиальной разницы между спортом и физкультурой, а она колоссальная. Профессиональный спорт — это всегда узкая специализация, которая развивает только определённые группы мышц и навыки, необходимые для конкретного вида состязаний. Такая нагрузка формирует специфические изменения в опорно-двигательном аппарате и часто приводит к профессиональным заболеваниям. Физкультура же даёт гармоничное развитие всему организму, укрепляет здоровье без перегрузок. Проблема в том, что 90% предложений на рынке — именно спортивные секции, что изначально закладывает риски для детского здоровья».
Но не всё так страшно, как кажется на первый взгляд. Безусловно, большой спорт – риск травм как физических, так и психологических. Однако есть и положительные аспекты:
«Спорт может быть прекрасным инструментом социализации и поддержания формы. Здесь же ребёнок вырабатывает личностные черты характера: дисциплинированность, настойчивость, стремление развиваться. Оптимальный возраст для начала занятий спортом у детей варьируется в зависимости от вида спорта, но в целом с 3-4 лет можно начинать развивающие занятия и игровые тренировки, а с 5-7 лет переходить к более целенаправленным секциям. Ведь основы здоровья закладываются в детстве, и обучать этому нужно так же системно, как математике или языкам. После завершения карьеры единицы продолжают следить за своим состоянием, хотя спорт должен быть не кратковременным увлечением, а частью образа жизни», — рассказывает спортивный врач.
Выбирая секцию для ребенка, родители сталкиваются с дилеммой: ориентироваться на генетические тесты, собственные предпочтения или желание ребенка? Специалист предлагает решение:
«Генетика может подсказать предрасположенность, но решающим должно быть именно влечение юного спортсмена. Даже самый талантливый малыш не добьётся успеха без искреннего интереса. Не менее важен профессионализм тренера — хороший наставник следит не только за результатами, но и за здоровьем подопечных. И конечно, родителям стоит отказаться от амбиций в пользу лояльности и поддержки.
Стоит поощрять даже самые маленькие достижения, например, первые соревнования или удачно выполненный элемент программы. Особое внимание уделяйте настроению ребёнка до и после тренировок: если он не хочет идти на занятия или не выбегает радостный из спортивного зала (как известно, спорт способствует выработке «гормонов счастья») – это первые звоночки отсутствия мотивации. В таком случае, лучше отказаться от секции и попробовать что-то новое. И, конечно, не стоит перегружать ребёнка тяжелыми и частыми тренировками в погоне за первым местом».
Для жителей нашего города доступны бесплатные консультации во Врачебно-физкультурном диспансере, где можно проверить готовность ребёнка к нагрузкам и получить индивидуальные рекомендации по выбору оптимального вида активности.
«При выборе секции ориентируйтесь не на свои нереализованные мечты, а на индивидуальные особенности сына или дочери. Помните: в дошкольном возрасте предпочтительна именно физкультура, а не специализированный спорт. А главным показателем правильности выбора всегда будет горящие глаза вашего ребёнка на тренировках», – советует Дмитрий Виговский.
Изображения созданы при использовании нейросети
