Логотип сетевого издания «Вечерний Владивосток»Вечерний ВладивостокСтиль жизни твоего города
Закладки
  • Психология
128

Ставим цели на год правильно

Автор Анастасия Волкова
Вечерний Владивосток

Новый год наступил, а значит пора уже отходить от праздников, приводить в порядок себя и свои мысли. А чтобы реализовать новые мечты и желания, нужно трансформировать их в цели.

Ставим цели на год правильно
Автор фото:Веклич Арина / "Вечерний Владивосток"

Любые жизненные перемены должны начинаться с чёткого планирования. Потому что с планом легче рассчитать свои силы и возможности. Он помогает сконцентрироваться на том, что, действительно нужно. Систематизирование своих  целей поможет сократить время и избавить вас  от лишних трат. Представьте, что ваша цель написать большой проект. И без чёткого плана этого не сделать. Нужно сесть, обдумать все этапы и только так вы поймёте, что нужно сделать, найти пути решения и время окончания своей работы.

Без плана тратиться больше ресурсов. Без него ты бьешься от одного к другому событию, ты не знаешь, что тебе действительно нужно и на что необходимо обратить особое внимание. 

Как правильно это сделать расскажет психолог Анна Токарева.

Для начала нужно проанализировать все победы и ошибки прошлого года. Если вам проще, то запишите на бумаге все, чего вы уже достигли, и то, на что не хватило ресурсов. Подумайте, почему цели не были достигнуты: вам что-то помешало или же в этом не было острой необходимости. 

 

Далее нужно правильно расставить приоритеты. В этом поможет колесо жизненного баланса. Нарисуйте круг, разделите его на секторы, каждый из которых отвечает за определенную сферу: семья, дом, друзья, здоровье, хобби, финансы, работа, личностное развитие. Дайте оценку каждому по шкале от 0 до 10. Так вам будет проще увидеть, что приоритетнее в новом году и на что стоит обратить большее внимание. Планирование расставляет приоритеты. Позволяет сконцентрироваться на определенной задаче и не отвлекаться на другие.

Самое главное, не бойтесь ставить цели конкретно, например, если вы хотите новую машину. Точно определитесь с маркой, моделью, хотите купить ее с рук или новую с салона. Подумайте, по карману ли вам эта машина, или ради неё придётся питаться водой, если это так, то лучше поискать марку подешевле. С учетом ваших финансовых возможностей. Одна цель не должна идти в укор другим.

Если появились новые обстоятельства, и какие-то желания потеряли свою актуальность, их можно и нужно корректировать. Или же вовсе заменять на другие. Но планы легко перемещать без потери качества. Когда ты наглядно видишь, что можно сдвинуть, а что сделать без очереди. Поэтому лучше, конечно, все записывать в планер, например. 

Если вы понимаете, что цель, которую вы поставили, слишком масштабная и у вас нет сил и желания, чтобы ее достичь, разделите ее на более маленькие части. А после выполнения каждой из частей хвалите себя. Одерживая маленькие победы, легче браться за более сложные задачи.

И самое главное, ваши мечты и желания должны быть только вашими, не навязанные кем-то из ваших друзей, родственников. Иначе вас это не будет настолько сильно вдохновлять, и станет не интересно двигаться по намеченному пути. Когда ставишь цели и задачи самостоятельно, ты более ответственно подходишь к своей жизни, тем самым понимая, чего на самом деле хочешь.

Ставьте самые грандиозные и амбициозные планы, формулируйте конкретно желания, решайте их и перед вами откроются новые горизонты. Тогда вы на своём опыте убедитесь, что мечты сбываются. 

 

Смотреть ещё