Логотип сетевого издания «Вечерний Владивосток»Вечерний ВладивостокСтиль жизни твоего города
Закладки
  • Психология
81

Как вернуться к продуктивной работе после праздников

Автор Анастасия Волкова
Вечерний Владивосток

Длинные новогодние праздники — это, конечно, приятно, но после такого отдыха очень тяжело войти в деловой режим. Так как же сделать январь более результативным и быстрее войти в рабочий ритм уже с первых дней. Вот несколько советов, которые помогут вам настроиться на продуктивность.

Как вернуться к   продуктивной работе после праздников
Автор фото:Веклич Арина / "Вечерний Владивосток"

Готовьтесь к работе заранее

Готовьтесь к рабочей недели за два-три дня до начала. Ставьте будильник, чтобы восстановить режим, и проснуться утром на работу, не было неподъемной задачей. Если вы проводили выходные вне дома, планируйте возвращение заранее, это позволит закончить все домашние дела, разобрать чемоданы, встретиться с друзьями и постепенно войти в привычный режим работы. 

Включите в свою жизнь спорт и правильное питание

Любые перемены в жизни, в том числе и работа после долгих выходных – это большой стресс для организма. А он всегда ведет за собой раздражительность и усталость. Поэтому очень важно заняться своим физическим и душевным состоянием. Небольшие физические нагрузки, медитации, правильное питание, оливье уже давно съедено и нужно приводить организм в норму. 

Не входите в активную работу сразу

Первые несколько рабочих дней не ставьте много задач, дайте себе время для спокойного, но эффективного старта. Вряд ли проекты, сделанные на скорую руку, принесут результативность. 

Первые дни после выходных уделите решению образовавшихся за декабрь вопросов. Прочитайте все забытые в праздничной суете письма, выполните дела, отложенные на январь. Наведите порядок на рабочем столе, распишите все дела на неделю. Так вы почувствуете облегчение и прилив энергии, поймете, что все задачи вполне реалистичные и вы со всем справитесь. 

Делитесь впечатлениями с коллегами

Хорошие отношения с коллегами влияют на результативность вашей работы и на ваше внутренние состояние. Если отношения плохо складываются, люди больше устают и болеют. Поэтому эмоциональные связи между сотрудниками играют очень важную роль. А после каникул есть отличная возможность их укрепить. Поделитесь друг с другом рассказами об отдыхе. 

Сохраняйте воспоминания о выходных

Хорошие впечатления повышают стрессоустойчивость. Если в момент стресса думать о хорошем, снижается выработка кортизола. Так вам удастся сохранять спокойствие и правильно принимать решения. Поэтому вот вам совет, когда начинает что-то раздражать, вспоминайте все положительные моменты за время отдыха, будь то слова, звуки или запахи.

Помните, что счастье не только в праздниках и выходных. На работе тоже можно находиться в хорошем настроении. Любите свою работу, своих коллег, а самое главное – будьте внимательны к себе. 

 

Смотреть ещё