Логотип сетевого издания «Вечерний Владивосток»Вечерний ВладивостокСтиль жизни твоего города
Закладки
  • Психология
144

Может ли завышенная самооценка испортить карьеру и жизнь

Автор Анастасия Волкова
Вечерний Владивосток

Многие люди борются с низкой самооценкой: посещают психологов, тренинги, читают книги по борьбе с неуверенностью в себе. Почему-то в обществе принято считать, что высокая самооценка помогает легче справляться со всеми жизненными трудностями и быстрее подниматься по карьерной лестнице, но так ли это. О том, как важно адекватно воспринимать себя, и хорошо это или плохо иметь слишком завышенную самооценку, расскажет практикующий психотерапевт Иванова Виктория Валерьевна.

Может ли завышенная самооценка испортить карьеру и жизнь
Автор фото:Веклич Арина / "Вечерний Владивосток"

Что важно знать о самооценке? Является ли нарциссизм, высокомерие и гордыня признаками завышенной самооценки?

Завышенная самооценка часто преподносится, как здоровая, но на самом деле ее не бывает в принципе, это только форма компенсации заниженной. Здоровая же самооценка держится чуть выше нуля – это адекватное отношение к себе и принятие. Естественно, сомневаться в себе на пороге чего-то нового это нормально, важно при этом собираться и действовать, достигая своих целей. Разумно поглядывать на других, но нужно при этом убедиться, что ваша самооценка не зависит от мнения окружающих.

Ошибаться тоже является нормой, ненормально — считать себя непогрешимым, не признавать собственных ошибок, не учиться на них. Реакция на неудачу — отличная лакмусовая бумажка для определения самооценки.

Нарциссизм — компенсация заниженной самооценки, непробиваемая психическая защита от недолюбленности в детстве.  

Гордыня – это завышенная самооценка, когда человек считает себя лучше, чем он есть на самом деле, а также, лучше, чем все остальные люди. Проблема в том, что это неадекватная оценка себя, которая ведёт к совершению роковых жизненных ошибок. 

Высокомерие — это как раз обратная сторона низкой самооценки. 

Какая существует разница между самооценкой и самоценностью?

Самоценность – это то, насколько человек считает себя достойным уважения, внимания и любви окружающих, вне зависимости от тех результатов и успехов, которые он в данный момент демонстрирует. Это внутренний стержень личности, который составляет ее суть. Картина самого себя, своей индивидуальности и значимости, которая в психологии называется: «Я-образом» или «Я-концепцией». Своего рода фундамент личности, на котором основаны способы взаимодействия человека с миром. Именно, от этого фундамента зависит то, насколько человек умеет управлять своей жизнью.

А самооценка — это то, как человек оценивает себя и результаты своих действий, это своего рода мнение о себе.

Самооценка строится на сравнение результатов своего поведения и опыта с другими людьми, а также на правилах и критики общества. Это оценка своей успешности в разных ситуациях, которая, конечно, связана с глубинным отношением к себе, но не является ее синонимом.

Правда ли то, что успешные люди имеют завышенную самооценку? Помогает ли она в карьерном росте?

Принято считать, что людям с высокой самооценкой легче в жизни, в частности, они быстрее продвигаются по карьерной лестнице. Поэтому все массово занимаются повышением самооценки, оставляя за кадром уровень тех основ, которые действительно будут отражать сущность личности. 

Работник с неадекватно завышенной самооценкой переоценивает свое значение, свои способности и успехи. Он уделяет большое внимание своей работе и переоценивает свое значение для общего дела. Игнорирует неудачи, не воспринимает критику и правки в работе. Неуспех и неудачу оценивает, как подвох коллег, стечение обстоятельств, что ни в коем случае не связано с личными компетенциями. Такой человек всегда и во всем хочет побеждать и быть первым, любой ценой стремится к повышению. Именно такие люди своей настойчивостью и привлечением чрезмерного внимания к себе и продвигаются по карьерным ступенькам. Конечно, если завышенная самооценка подкрепляется высочайшим уровнем профессионализма, то заслуги и продвижение в карьере являются гарантом фурора.

Может ли слишком высокая самооценка испортить жизнь и карьеру?

Есть исследования, которые указывают на то, что завышенная самооценка в некоторых случаях может вести к криминальному поведению: чувство превосходства над остальными иногда заставляет переступать через социальные нормы.

К тому же люди с завышенной самооценкой больше склонны идти ва‑банк и совершать необдуманные поступки. Они хватаются за задачи, с которыми не могут справиться, рискуют наделать ошибок, подвести других, запороть очень важный проект — и в итоге лишиться работы и репутации.

И наконец, таким людям достаточно сложно строить отношения, они будут травмирующими и неравными. Потому что терпеть рядом с собой того, кто считает себя лучше всех и всячески доказывает своё превосходство, согласится только совсем неуверенный в себе человек 

Как привести самооценку в норму?

Высокая самооценка — это проблема психологического характера. Для решения понадобится много времени и сил. Люди с высокой самооценкой могут обратиться к психологу за помощью, главное, чтобы это было добровольно. Если у человека завышена самооценка, он может выполнить следующее упражнение:

– На листе бумаги необходимо записать 10 главных достоинств;

– Каждое нужно оценить по степени выраженности по шкале от 1 до 5;

– Затем следует попросить сделать то же самое своих друзей, родственников;

– Далее полученные результаты сравниваются и анализируются.

Если оценки сильно отличаются, нужно подумать над тем, почему так произошло. Следует постараться определить настоящую причину этих расхождений в себе, собственном поведении, а не в других людях.

 

Смотреть ещё