Отмечаем День наушников с подкастами о психологии

Подкасты – один из самых удобных способов получения новых знаний, а в современном мире практически каждый хочет научиться понимать себя и окружающих, знать, как прорабатывать свои страхи, предотвращать эмоциональное выгорание, стать более продуктивным и счастливым. Конечно, вопросы ментального здоровья лучше всего разбирать с психологом, но что делать, если на терапию нет ни времени, ни денег, ни смелости? «Вечерний Владивосток» специально ко Дню наушников подготовил небольшую подборку звуковых медиа, посвящённых ментальному здоровью. 

Психология на Дожде (16+)

Всё, что рассказывают авторитетные эксперты этого подкаста, подтверждено социальными экспериментами и наукой психологией, но это абсолютно не значит, что все советы подойдут лично вам или вашим отношениям. Авторы говорят: «Теория знает про всех, но не знает про каждого. Поэтому послушайте, возьмите то, что для вас важно, с чем вы согласны, но не воспринимайте каждое слово как истину в последней инстанции». В выпусках рассматривают не только вечные вопросы, касающиеся тем секса или воспитания детей, но и достаточно современные, к примеру, вопросы тревог, связанных с пандемией, или любви в эпоху Тиндера (18+).

Это непросто  (16+)

Выбор жизненного пути – это непросто. Предлагаем вам послушать одноимённый подкаст о героинях, которые так или иначе сталкивались с вопросом выбора или кардинального изменения «дела всей своей жизни» – профессии. Где найти отвагу и как поверить в себя в большом сложном мире? Как познакомиться с собой и понять свои желания? Ответить на эти вопросы непросто, поэтому о них стоит поговорить. 

Хорошо, что вы это сказали (16+)

Если вам интересно, как проходят сеансы у врачей-психиатров и психологов, чтобы решиться на консультацию, то самое время открыть нашу следующую рекомендацию.

А если точнее, в «Хорошо, что вы это сказали» гости в различных ментальных состояниях разговаривают со специалистами о своих жизненных сложностях. Слушатели будут выступать третьей, невидимой, стороной разговора психолога или психиатра и человека, пришедшего на консультацию. Все герои – настоящие люди, которые согласились рассказать о себе. Возможно, слушая подкаст, вы заметите, что проблемы других людей во многом похожи на ваши, а это значит, что в своих трудностях мы не одиноки.

Otvet.co (16+)

Поддержка лучших психологов на расстоянии одного клика! Создатели популярного сервиса по поиску и оказанию психологической помощи «Otvet.co» выпустили одноимённый подкаст, где высокопрофессиональные специалисты отвечают на популярные вопросы: что такое психологическая травма, как распознать депрессию, как выстраивать личные границы и так далее. Где бы вы ни находились и что бы вы ни чувствовали, специалисты сервиса «Ответ» с вами.

Эмоциональный интеллигент (18+)

Подкаст о психологии и самопознании с точки зрения практикующего психолога. Если вас тоже раздражают советы наподобие «просто перестань думать о плохом» и вы хотите реальных работающих практик – включайтесь! Выпуски имеют небольшие форматы – не дольше 15 минут, а названия очень точно описывают темы эпизодов. Поэтому не сомневаемся, что в этом медиа вы найдете именно то, что вам интересно и нужно.