После проруби - в баню: рассказываем о волшебных свойствах русских традиций
Православные Встречают Крещение! Какое может быть окунание в прорубь без той самой настоящей русской бани? С древнейших времен поход в баню - это не просто процедура, а самый настоящий ритуал. Сегодня мы хотим рассказать о волшебных функциях этого всем известного места отдыха и релаксации. И о том, как сделать так, чтобы эта процедура принес не только наслаждение, но и максимальную пользу для организма.
На протяжении многих веков вокруг бань постоянно ведутся споры об их пользе или вреде. Но современные медицинские исследования доказали, что при отсутствии противопоказаний, баня - это кладезь здоровья и пользы для организма.
К основным противопоказаниям относятся:
- гипертоническая болезнь;
- психические или тяжёлые невротические заболевания;
- хронические воспалительные заболевания;
- онкологические заболевания;
- сердечная недостаточность;
- гиперфункции щитовидной железы;
- язва;
- гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.
Банный ритуал усиливает обмен веществ, способствует развитию защитных функций организма и благотворно влияет на функционирование органов и всех систем организма. Помимо комплекса чудодейственных лекарственных свойств, баня - это ещё один способ снятия стресса, расслабления и релакса.
Польза банных процедур для нашего организма была открыта еще много лет назад но сейчас эти знания имеют научное объяснение:
Очищение организма и кожного покрова - баня позволяет выводить токсины через кожу, благодаря расширению пор кожи, с потом активно выводятся токсичные вещества и шлаки. Что в долгосрочной перспективе поможет снизить интоксикацию организма тяжелы и металлами и поспособствовать увеличению продолжительности жизни.
Оздоравливающий эффект - любителям бани не страшен зимний «простудный» период. За счет резких перепадов температуры происходит закаливание всего организма, повышается сопротивляемость иммунитета к вредным вирусам и опасным инфекциям.
Тренировка сердечно-сосудистой системы и легких
Омолаживающий эффект
В банных процедурах для достижения максимального эффекта используются дополнительные средства - питательные маски, очищающую глину или солевой скраб - их эффективность увеличивается в разы, потому что полезные вещества гораздо быстрее проникают в кожу через хорошо расширенные поры.
Польза парения вениками:
улучшение кровообращения, тонизация и очищение кожи, лимфодренаж - что очень актуально для всех нас в период новогодних вечеринок.
Мы рекомендуем дополнить поход в баню сеансом массажа с эфирными маслами - как настоящий ритуал для полноценного релакса перед рабочими буднями.
Регулярное посещение бани актуально для людей, активно занимающихся спортом - научные исследования доказали, что посещение бани после интенсивной тренировки способствует быстрому восстановлению мышц, и, как результат, улучшают результаты спортсменов.
Баня может нанести не только пользу, но и вред, если не знать эти простые правила
Важно - не рекомендуется долгое пребывание в банном помещении - оптимальное время с максимальной пользой для организма 10-15 минут
За один банный ритуал будет достаточно два-три сеанса парения. Оздоровительный эффект для организма достигается путем быстрого смены температуры. Сеанс парения лучше чередовать с холодным душем, бассейном или погружением в снежные сугробы.
В здоровом теле - здоровый дух!
Если взять банный ритуал на вооружение и в 2025 находить время для этой полезной привычки - можно избежать простуд, помочь организму справиться со стрессом и заряжаться отличным настроением на покорение новых вершин!
