Секс во время беременности — скрытые риски, о которых не говорят (18+)

Можно ли заниматься сексом во время беременности? Страхи, мифы и запреты — о чём действительно стоит переживать будущим родителям, а что — просто предрассудки? Собрали для вас честные ответы на все неудобные вопросы.

Важно: Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию врача. Решение о ведении интимной жизни во время беременности всегда должно приниматься совместно с вашим акушером-гинекологом, с учётом всех особенностей протекания беременности.

Культурный код беременности

В разных культурах отношение к сексу во время беременности сильно отличается. Так, в обществе с ярко выраженными религиозными или традиционными установками сексуальная активность женщины в «интересном положении» часто рассматривается как аморальная или неэтичная.

Например, в ряде консервативных сообществ Южной Азии или на Ближнем Востоке существует убеждение, что секс в этот период может «осквернить» женщину, поэтому пары стараются избегать интимной близости до родов. У некоторых народов Африки распространены табу, связывающие беременность с особой «чистотой», в результате чего сексуальная жизнь временно ограничивается.

Но есть и хорошие новости. Секс во время беременности помогает партнёрам чувствовать себя ближе и поддерживать эмоциональную связь. Это естественная потребность, которая никуда не исчезает. Многие пары просто подстраиваются под новые ощущения: выбирают удобные позы и действуют аккуратнее. Так интимная близость становится не проблемой, а способом укрепить отношения.

Что происходит?

У большинства пар интимная жизнь во время беременности меняется. Исследование Варшавского медицинского университета показало: если до беременности женщины занимались сексом 1-2 раза в неделю, то во время нее — всего 1-3 раза в месяц. 54% респондентов заявили о снижении удовлетворённости сексуальной жизнью во время беременности по сравнению с периодом до неё. Почти половина - 43,5% чувствовали себя менее привлекательными в этот промежуток времени. То же самое касалось и либидо - оно снизилось у 58,8% женщин.

Почему же будущие мамы отказываются от секса? Главная причина — снижение желания. С этим столкнулись 35% опрошенных женщин. На втором месте — страх навредить ребёнку и рекомендации врача. Каждую из этих причин назвали по 29% респондентов.

При этом беременность влияет и на мужчин. Будущие отцы тоже переживают изменения — как на психологическом уровне, так и на физическом, что напрямую сказывается на их половом влечении.

Сексуальность во время беременности по этапам

Влечение во время беременности — вещь изменчивая. На него влияет и физиология, и эмоциональное состояние. Гормоны перестраиваются, что сказывается на самочувствии и кровообращении в области таза. А это, в свою очередь, напрямую влияет на сексуальное желание. 

Это абсолютно естественно: желание может то падать, то снова возрастать. Главное — понимать, что так и должно быть. Если пара это осознает, ей будет проще договориться и найти комфортный ритм близости для обоих.

Первый триместр
В первом триместре многие женщины испытывают значительную усталость, токсикоз, перепады настроения, что может снижать сексуальное желание. Согласно результатам исследования Лиссабонского университета Португалии, первый триместр — период наиболее активной сексуальной жизни за всю беременность. 44,7% опрошенных поддерживали сексуальный контакт с партнёром в этот период.

Второй триместр
Это время называют «золотым периодом» беременности – симптомы токсикоза отступают, женщина чувствует себя лучше. В сочетании с усиливающимся притоком крови к области таза всё это зачастую приводит к усилению сексуального желания.

Второй триместр также стоит и на втором месте среди периодов беременности с наиболее активной сексуальной жизнью. Исследование это подтверждает: второй триместр занимает второе место по сексуальной активности — интимной жизнью в это время живут 35,6% пар.

Третий триместр
На последних сроках желание часто снижается. Причина — в усталости, дискомфорте и переживаниях будущей мамы. В это время особенно важна поддержка партнёра: его внимание и понимание помогут найти комфортный ритм близости.

Секс в третьем триместре безопасен, если нет медицинских противопоказаний. Главное — выбирать удобные позы, которые не причиняют дискомфорта. Неудивительно, что в этот период более половины пар (55%) становятся менее активными в интимной жизни.

Мифы и правда о сексе во время беременности

Миф 1: Можно навредить ребёнку
При нормальной беременности секс безопасен. Малыш надёжно защищен в матке околоплодными водами, а плацента служит надёжным барьером. Ни выкидыш, ни травмы ребенку не грозят.

Миф 2: Секс может вызвать преждевременные роды
Для здоровой беременности оргазм или половой акт не провоцируют роды. Исследования не выявили связи между интимной жизнью и ранним началом родовой деятельности, если нет осложнений.

Миф 3: На поздних сроках секс под запретом
Если врач не запретил, заниматься сексом можно практически до самых родов. Да, с большим животиком нужно быть аккуратнее с позами, но сам по себе срок — не повод отказываться от близости.

Несмотря на вышесказанное, в первую очередь стоит опираться на мнение вашего лечащего врача, который ведёт беременность и контролирует все показатели здоровья женщины и ребенка.

Общими противопоказаниями для секса во время беременности являются:

• Угроза прерывания беременности (боли внизу живота, повышенный тонус матки);
• Угроза преждевременных родов (на поздних сроках);
• Предлежание плаценты или низкая плацентация;
• Кровянистые выделения из половых путей любой интенсивности;
• Подтекание околоплодных вод;
• Истмико-цервикальная недостаточность (короткая или слабая шейка матки);
• Многоплодная беременность (в третьем триместре или при осложнениях);
• Острые инфекционные заболевания (включая ИППП у партнёра);
• Воспалительные гинекологические заболевания;
• Преэклампсия (повышенное давление, белок в моче).

А есть ли польза?

Развеять беспокойство и тревогу, которыми окутан секс в беременность, поможет и тот факт, что у интимной жизни в столь необычный период для пары есть немало плюсов.

При отсутствии медицинских противопоказаний секс во время беременности может принести множество положительных эффектов как для женщины, так и для пары в целом. Интимная близость способствует укреплению эмоциональной связи между партнёрами в период значительных изменений и подготовки к рождению ребёнка. Период беременности зачастую сопровождается повышенной эмоциональной чувствительностью, тревогой и стрессом, и поддержка со стороны партнёра в виде близости помогает женщине чувствовать себя любимой и защищённой.

Во-вторых, сексуальная активность способствует выработке гормонов счастья — эндорфинов и окситоцина. Эти гормоны улучшают настроение, снижают уровень стресса и тревожности, а также способствуют расслаблению мышц и улучшению сна. Особенно окситоцин называют «гормоном любви» — он усиливает чувство привязанности и доверия между партнёрами, что положительно сказывается на эмоциональном климате в семье.

С физиологической точки зрения интимные отношения во время беременности стимулируют кровообращение в области таза, что улучшает питание тканей и способствует поддержанию тонуса и эластичности мышц тазового дна. Это помогает подготовить организм к родам, снижая риск травм и облегчая процесс восстановления после рождения ребёнка. Кроме того, сексуальная активность может способствовать уменьшению отёков и улучшению общего самочувствия благодаря расслабляющему эффекту и повышению циркуляции крови.

Полезен секс и с точки зрения общей физической активности: регулярная интимная близость — своего рода мягкая физическая нагрузка, которая помогает сохранить мышечный тонус, гибкость и выносливость, без чрезмерных нагрузок на организм. Улучшение кровотока и снижение мышечного напряжения также способствуют снижению болей в спине и усталости, которые часто возникают во время беременности.

Безопасные позы для секса во время беременности: инструкция

Растущий животик вносит коррективы в интимную жизнь, но это не повод отказываться от близости. Главное правило — удобство мамы и безопасность малыша. Мы собрали позы, которые помогут наслаждаться сексом на всех сроках.

• На боку («Ложки») — Самая безопасная поза, особенно на поздних сроках. Не оказывает давления на живот и спину. Идеальна для всех триместров.
• Женщина сверху — позволяет будущей маме самой контролировать глубину и интенсивность, исходя из своих ощущений. Отлично подходит для второго триместра.
• Край кровати (Мужчина стоя/на коленях) — удобна, когда живот уже большой. Не создаёт давления и позволяет глубоко не проникать. Лучший вариант для третьего триместра.
• Догги-стайл (на четвереньках) — не давит на живот и минимизирует нагрузку на спину. Подходит для всех сроков, но особенно удобна в третьем триместре.
• Миссионерская (с осторожностью) — классический вариант возможен только на ранних сроках. Позже он создает опасное давление на живот и матку. Подходит только в первый триместр.

Выбирайте позы, в которых нет давления на живот, и всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Комфорт мамы — прежде всего. 

Страхи и как их преодолеть

Во время беременности у женщин и их партнёров — множество страхов: боязнь навредить ребёнку, вызвать преждевременные роды, заразиться инфекцией или вовсе потерять беременность. Чтобы справиться с опасениями, лучше заранее получить достоверную информацию от врачей. Например, консультация с гинекологом поможет развеять неоправданные страхи.

Старайтесь открыто говорить с партнером о своих чувствах и границах, чтобы избегать недоразумений. При необходимости используйте альтернативные способы проявления близости – объятия, поцелуи, массаж, которые помогают укрепить эмоциональную связь без физического дискомфорта.

Прислушивайтесь к своему телу и при малейших сомнениях обсуждайте все возникшие вопросы с врачом, ведь самым главным приоритетом в этот период остается здоровье ребенка и его матери.

Изображения созданы при использовании ИИ