Как распознать БАР до кризиса? Психолог о первых звоночках и стратегиях выживания

Биполярное аффективное расстройство личности — то самое психическое состояние, при котором человека бросает из одной крайности в другую. Можно ли его диагностировать БАР самому и как с этим жить, если специалист подтвердил его присутствие в вашем ментальном анамнезе? Давайте разбираться.

БАР – психическое расстройство, для которого характерно чередование фаз мании (подъёма, прилива сил) и депрессии. Специалисты разделяют БАР 1 типа и БАР 2 типа. Биполярное аффективное расстройство – это условные эмоциональные качели, бросающие человека от одного полюса к другому.

Для состояния мании характерны:

• Эмоциональный подъём, прилив сил.
• Одержимость человека сверхидеями, человек строит грандиозные планы, даёт невыполнимые обещания, берёт на себя обязательства, которые выполнить не сможет – но в моменте у него присутствует ощущение абсолютного всемогущества.
• Низкая потребность во сне и отдыхе – человек может не спать ночами, сутками, адреналин зашкаливает.
• Рискованное поведение также свойственно для маниакальной стадии. Сюда относятся беспорядочные половые связи, неконтролируемый шопоголизм. В период мании люди могут покупать совершенно ненужные вещи, брать кредиты, тратить свои «неприкосновенные запасы». Сюда же относится опасное вождение, игромания и пр.

 

Стадия депрессии – состояние, когда человека «отбросило» на противоположный полюс. Для него характерны: 

• Низкая физическая активность, либо её полное отсутствие. Для человека представляет огромный труд совершать базовые ежедневные дела.
• Человек может перестать контролировать свой внешний вид, который становится неряшливым и неопрятным.
• Негативный эмоциональный фон. Преобладает упадническое настроение, ощущение безнадёжности, окружающий мир видится в мрачных тонах.

Психолог Ольга Сологуб, специализирующаяся на биполярном расстройстве, раскрывает секреты своей практики:

Мои клиенты — это два разных мира. Одни приходят в растерянности: их настроение словно американские горки: то глубокая яма апатии, то неконтролируемый взлёт эмоций. В таких случаях мой долг — порекомендовать консультацию психиатра, ведь постановка диагноза не в моей компетенции.

Другие — настоящие ветераны, десятилетиями живущие с БАР. Они приходят по направлению врача, получая параллельно и медикаментозную поддержку, и психотерапию. Это идеальный дуэт: таблетки стабилизируют состояние, а наши сеансы помогают понять внутренние механизмы этих эмоциональных бурь.

БАР может войти в состояние ремиссии? С ним можно научиться жить?

Сегодня, к сожалению, биполярное расстройство считается неизлечимым заболеванием. Это значит, что подъёмы и спады настроения могут повторяться в течение жизни. Современная медицина может помочь снизить их частоту и выраженность с помощью лекарств и терапии, однако это не гарантирует полного избавления от симптомов.

Как психолог может помочь больному с БАР? Я слышала про дневники настроений или эмоций.

Главная задача специалиста – помочь человеку принять это непростое заболевание. Нужно относиться к себе более внимательно и бережно, научиться замечать первые «звоночки» надвигающейся мании или депрессии. Психолог помогает своему подопечному освоить конструктивные стратегии поведения, помогающие справляться со стрессовыми ситуациями.

Именно стресс – отправная точка маний и депрессий. Научившись справляться с ними, пациент берёт заболевание под контроль.

Дневники настроения — очень важная часть психотерапевтического процесса, чтобы человек мог наблюдать за своим состоянием и оценивать его. Одна моя клиентка таким образом написала книгу, которая оказала на неё мощный терапевтический эффект. Теперь женщина мечтает издать её.

Почему сейчас модно приписывать себе различные психические диагнозы, в том числе БАР?

Это связано с целым комплексом социальных, культурных и психологических факторов. Например, романтизация психических расстройств в медиа и соцсетях, попытка таким образом объяснить внутренние страдания. С одной стороны, открытое обсуждение ментального здоровья помогает бороться с предрассудками, а с другой – избыток информации в соцсетях приводит к гипердиагностике. Также среди факторов ещё можно выделить поиск принадлежности и внимания.

Психические расстройства, в том числе БАР, привлекают людей тем, что дарят им ощущение некой «избранности», принадлежности к «богеме». Своеобразный налёт творчества, загадочности и эпатажа, «отпечаток гения». Ведь многие творческие люди импульсивны и БАР становится логичным объяснением их душевных причуд. К сожалению, многие даже не подозревают, какие мучения претерпевают реально страдающие БАР люди, каким изматывающим ментально и физически может быть это расстройство.

Редакция «Вечернего Владивостока» не рекомендует заниматься медицинской диагностикой и лечением психологических проблем без консультации специалистов.

Часть фото сгенерирована при использовании нейросети.