Мужское-женское: как различия в сексуальности мужчин и женщин влияют на секс
Как бы современное общество не стремилось к равноправию, на поле сексологии приходится признать, опираясь на многочисленные исследования, что мужская и женская сексуальность очень разные. В отношениях мы почти никогда не задумываемся об этом, оценивая партнера по своим же критериям.
Непонимание различий в нашей сексуальности зачастую приводит к снижению качества секса в паре или его исчезновению вовсе. Для того, чтобы секс, как и отношения, оставались на хорошем уровне, «Вечерний Владивосток» решил разобраться в сфере мужского и женского восприятия секса вместе с семейным психологом, сексологом Анной Поломошниковой.
Чувства против силы
Различия в мужской и женской сексуальности обусловлены и разницей в нашей физиологии, и историей. Большую часть пути развития человечества сила и власть были на стороне мужчин, в то время, как женщины оставались в угнетенном положении. Общество не прислушивалось ни к их мнениям, ни к их желаниям. Женщин насиловали, выдавали без их ведома замуж.
Мужская сексуальность сформировалась гораздо более прямолинейной и физиологической. Возбуждение у мужчин быстро возникает и также быстро возрастает. Большую роль при этом играют визуальные стимулы. Именно поэтому основную долю потребителей эротического видео-контента занимают мужчины и они же, согласно исследованиям, испытывают гораздо больше возбуждения при просмотре таких роликов, чем женщины.Также мужчинам важно слышать звуки женского удовольствия. Мужчины, утратившие слух, часто заявляют о снижении влечения и проблемах с эрекцией. Кстати, визуальная составляющая для мужской сексуальности важна настолько, что, согласно исследованиям, мужчины не могут определить степень своего возбуждения во время просмотра эротического контента, если не видят свой половой орган.
Женская же половина человечества развила свою чувственную часть. Ее сексуальность сформировалась так, что для женщины очень важной оказывается эмоциональная стороны вопроса. Помимо прочего, для нее характерны более медленные процессы возбуждения.
«Мужское возбуждение начинается с нуля и стремительно идет вверх даже без стимуляции первичных эрогенных зон, а только при наличии визуального стимула. Для женского же возбуждения требуется сначала создать благоприятные эмоциональные условия благодаря ухаживаниям и заботе со стороны мужчины. Потом можно плавно начинать ласки со вторичных эрогенных зон (спина, шея, затылок, губы) и лишь затем переходить к первичным (грудь, клитор) зонам. В ином случае зоны просто не активируются, и их стимуляция не даст желаемого эффекта», - говорит Анна.
Кстати, о женском возбуждении. Даже при физиологических проявлениях возбуждения, психологически женщина может не желать секса. Есть множество мнений по поводу того, с чем это связано. Большинство исследователей склоняются к тому, что у женщин выработался неспецифический паттерн сексуального возбуждения, потому что он был адаптивным. Основная идея, известная как гипотеза подготовки, заключается в том, что женщины стали генитально реагировать на все сексуальные сигналы, чтобы снизить риск травм в случае принуждения к сексу.
Так у женщины даже возможен физический оргазм в виде мышечных спазмов, однако удовольствия от секса она без должного психологического настроя не получит. Это подтверждается в том числе и тем, что женщины могут испытывать спонтанный физиологический оргазм во время физических упражнений. Напротив, если на уровне чувств женщина чувствует себя комфортно, она может быть довольна сексом и без достижения оргазма.
«Женщине очень важны эмоции и то, как она себя ощущает рядом с мужчиной. Каким бы привлекательным он ни был, если ей с ним рядом плохо, небезопасно и неинтересно, едва ли у нее возникнет желание к такому партнеру. Качество секса для женщины зачастую определяется тем, насколько она эмоционально удовлетворена», - говорит Анна.
Мужчинам в этом смысле приходится даже сложнее, так как им нужно найти подход к женщине. А ведь помимо прочего существует еще и понятие миграции вторичных эрогенных зон. Их расположение и чувствительность могут вдруг измениться. С чем это связано - до сих пор достоверно не известно.
Потеря влечения
Из вышеобозначенной разницы в мужской и женской сексуальности проистекают многие проблемы в сексуальной жизни пары. Одной из наиболее распространенных причин обращения к сексологу является снижение или полная потеря влечения к партнеру. Чаще это наблюдается со стороны женщин. При этом важно уточнить, что несмотря на стереотипы о преобладании мужской сексуальности над женской, согласно исследованиям, значимых различий между уровнями сексуального желания мужчины и женщин нет. В благоприятной обстановке они в равнозначной степени испытывают желание заниматься сексом.
«Обращения к сексологу с проблемой потери либидо у мужчины в паре встречаются значительно реже, но и решаются сложнее ввиду разницы мужской и женской сексуальности. В случае с мужчинами снижение интереса к партнерше часто бывает связано со злостью на нее», - говорит Анна.
Так почему же женщины чаще сталкиваются со снижением либидо, которое базово находится на том же уровне, что и у мужчин? Дело в том, что секс в паре зачастую не соответствует принципам женской сексуальности и не приносит женщине удовольствия, а значит, ее либидо постепенно снижается. Спустя 10 лет таких отношений женщина и вовсе будет склонна считать себя асексуальной, испытывать отвращение к сексу и забывать о том, каким ее влечение было раньше.
Исходя из особенностей своей сексуальности, мужчины зачастую стремятся быстро начать стимулировать первичные эрогенные зоны женщины или вовсе сразу начать половой акт. Именно в этом и кроется их ошибка. На крошечной поверхности клитора находится более 8000 нервных окончаний, в то время как на гораздо большей по размеру головке члена их около 4000. Так что, если женщина не возбуждена предварительно, прикосновения к клитору будут болезненны, а не приятны. Так что запрос женщин на ухаживания, флирт и предварительные ласки - далеко не баловство, а истинная женская потребность.
Особенно часто подобные ошибки совершаются в парах после определенного времени совместной жизни.
«На самом первом этапе, когда мужчина ухаживает за женщиной, он в принципе делает все правильно. Он хочет соблазнить женщину, приглашает ее в кафе, флиртует, дарит цветы. Когда же партнеры уже вместе, кажется, что все эти усилия уже не нужны. На самом же деле они направлены не только на то, чтобы завоевать партнершу, но и на то, чтобы сохранить этот огонь желания между партнерами на долгие годы,» - говорит психолог.
И если о предварительных ласках многие хотя бы слышали, то другая проблема оказывается гораздо менее понятной, хотя и весьма распространенной. Возбуждение мужчины спадает также быстро, как и нарастает. А вот у женщин все наоборот. Их возбуждение нарастает и спадает плавно, а в процессе полового акта вырабатывается много окситоцина, который вызывает прилив любви и теплых чувств к партнеру. Эта разница создает сложные моменты в том числе после секса.
В то время, как женщине еще хочется, пусть и более спокойных, но ласк и прикосновений, для мужчины процесс полностью завершен. Он может не испытывать потребности в каком-либо контакте и даже игнорировать женщину, вызывая в ней тревогу и беспокойство. Мужчины, которые умеют плавно завершать секс, создают у своей партнерши положительный условный рефлекс к сексу.
Неверные приоритеты
Как бы печально это ни звучало, о женском удовольствии в сексе забывают не только мужчины, но и сами женщины. Несмотря на секс-просвет, до сих пор бытует представление о том, что мужчину можно удержать в паре с помощью секса, а без это он тут же найдет кого-то другого. Так женщина соглашается на секс в паре не из собственного желания, а из потребности сохранить отношения. Результат выходит обратным. Либидо становится еще ниже, секс из жизни пары пропадает.
Следствием того, что особенности женской сексуальности зачастую не учитываются во время секса, является и тот факт, что на приеме сексолога женщины нередко жалуются на боль в процессе полового акта. В первую очередь здесь, конечно, нужно исключить медицинские проблемы, например, вагинизм (спазм мыщц влагалища). Однако чаще всего причина боли не совсем медицинская: женщина просто не была достаточно возбуждена и подготовлена к половому акту.
«Если женщина здорова и хорошо возбуждена - боли не будет. При возбуждении влагалище наливается и растягивается. Исключением могут быть анатомические особенности, но здесь поможет смена позы», - говорит Анна.
Даже если женщина и задумывается о собственной сексуальности, разобраться в ней оказывается далеко не просто. Не имея понимания, какая именно стимуляция и где ей больше нравится, она не сможет помочь мужчине найти ключ к ее удовольствию. Именно поэтому сексологи рекомендуют женщинам активнее самостоятельно изучать свое тело и свою сексуальность, а мужчинам - прислушиваться к их потребностям.
Негативный эмоциональный цикл
Снижение женского либидо нередко вызывает возникновение эдакого порочного круга в паре. Когда женщина начинает избегать секса, чувствует отвержение и ощущает себя нелюбимым. Из этого вырастает его обида, на основе которой мужчина или закрывается в себе, или начинает давить на женщину. Но в случае, когда ее либидо упало, повышенное давление лишь вызовет обратный эффект. Женщина совсем отвернется от партнера.
Так каждый раз, когда у мужчины возникает желание, он начинает переживать, что получит отказ, а женщина волнуется, что на нее будут давить или обижаться. В итоге получается, что на стадии возбуждения, которая предваряет любое сексуальное взаимодействие, партнеры не получают достаточно позитивных стимулов. Возбуждения не возникает. Более того, обида одного партнера нередко вызывает вину или агрессию со стороны второго. Так происходят ссоры вокруг секса и формируется негативный эмоциональный цикл. Условно - негативный рефлекс к сексу.
«Получить от женщины секс, когда она этого не хочет - значит выиграть битву, но проиграть войну. В интересах самого мужчины сделать все, чтобы женщина в первую очередь чувствовала себя рядом с ним хорошо. Отказывает - хорошо, хочет - отлично. Да, это может быть не так просто, зато у такого мужчины все же будет секс по взаимному согласию и со взаимным удовольствием», - говорит Анна.
Формирование негативного эмоционального цикла вокруг секса возможно и в других иных случаях, когда по какой-то иной причине секс вызывает у кого-то из партнеров или обоих членов пары негативные эмоции. И исправить это не так-то просто.
«В такой ситуации паре придется довольно долго ходить на терапию, чтобы выровнять эмоциональную составляющую. Параллельно я даю сексуальные упражнения, при выполнении которых формируется позитивный условный рефлекс к сексуальным взаимодействиям. В некоторых случаях специалист может, наоборот, временно запретить заниматься сексом, чтобы пара уделила больше времени и сил налаживаю отношений и смогла разомкнуть этот порочный негативный круг. Как правило, такая практика вызывает протест со стороны одного из партнеров, но если пара идет на такое - у нее есть все шансы справиться с проблемой», - говорит Анна.
Среди психологов-сексологов бытует мнение, что задача мужчины в первой половине жизни пары - сформировать у женщины устойчивый позитивный рефлекс к сексу.
«Тогда во второй половине женщина станет моторчиком в паре. Когда женская сексуальность раскрыта, мужчина доставляет женщине много эмоционального и физического удовольствия, женщине нужно много секса и ее сексуальность остается достаточно сильной», - отмечает Анна.
Погоня за оргазмом
Однакоъ более прогрессивные мужчины, уже знакомые с базовыми различиями женской и мужской природы, рискуют попасть в другую ловушку, которая также приводит к ухудшению качества секса в паре. И имя ей - погоня за женскими оргазмами.
Ввиду того, что определить наличие мужского возбуждения и удовольствия достаточно просто: вот эрекция, вот эякуляция, сложности с пониманием уровня женского возбуждения вводят ряд мужчин в замешательство. А достаточно ли я хорош? А ей точно понравилось? Идя на поводу этих сомнений, они вступают на скользкий путь, в котором погоня за физиологическим женским оргазмом становится для них важнее удовольствия реальной партнерши перед ними.
«Вокруг женского удовольствия у некоторых мужчин есть немного невротическая история. Для того, чтобы почувствовать себя хорошими любовниками, им нужно, чтобы женщина дошла до конца и получила оргазм. Так оргазм становится главной целью секса, убивая все удовольствие от процесса и создавая массу тревог в случае, если в этот раз оргазма не произошло. А ведь он - лишь приятная точка в этом большом, полном удовольствия процессе», - заключает Анна.
