Мужской оргазм: простой снаружи и сложный внутри

Для того, чтобы не оставлять мужчин наедине со своими интимными проблемами, «Вечерний Владивосток» решил досконально разобраться в теме мужской сексуальности вместе с психологом-сексологом Алексеем Волковым. Узнаем об удивительных видах мужского оргазма, их главной эрогенной зоне и том, как решаются самые частые сексуальные проблемы мужчин. 

Так ли прост мужской оргазм?

«Профессиональной литературы на тему особенностей мужского оргазма сегодня, к сожалению, меньше, чем стереотипов о нем. Многие женщины уверены, что если у мужчины была эякуляция, значит тогда же наступил и оргазм. Но так происходит не всегда. Удовольствие однозначно может принимать разные формы, а утверждение, что эякуляция равна оргазму, сводит мужчин до уровня механизма», - говорит Алексей Волков.

В обществе действительно принято считать это явление базовой мужской опцией. Есть половой контакт с эякуляцией - есть оргазм. Вот только на самом деле все далеко не всегда так.

С одной стороны, мужчины проходят тот же цикл сексуальных реакций, что и женщины: возбуждение - плато - оргазм и разрешение, вслед за которым наступает рефракторный период, когда возбуждение спадает. Но оргазм и эякуляция для мужчины - совершенно разные процессы, контролируемые различными участками нервной системы и мозга. Появлению стереотипа о том, что они едины, способствовал тот факт, что зачастую они происходят если не одномоментно, то очень близко друг к другу по времени. Но так бывает не всегда.

Мужской организм способен произвести семяизвержение без оргазма или, напротив, испытать так называемый сухой оргазм, то есть без эякуляции. В ряде культурных традиций сухой оргазм преподносится как отдельный навык. Например, среди индуистов. Научившись испытывать сухой оргазм, мужчина может перейти на уровень мультиоргазма, когда оргазмические ощущения приходят волнами одна за другой в течение нескольких минут. Согласно исследованиям, склонность к мультиоргазму отмечается у 7-10% мужчин.

Виды мужского оргазма

Всегда ли мужской оргазм одинаков и зависит исключительно от стимуляции полового члена? Не спешите давать утвердительный ответ.

«Я бы хотел сослаться на Марго Ананд, которая открыла миру тантру. Она заявляет, что оргазмов существует столько же, сколько и звезд на небе. Я с ней соглашусь. Каждый отдельный мужской оргазм индивидуален. Но если пытаться их систематизировать, то можно выделить оргазм пениса, оргазм простаты и смешанный оргазм, который возникает при одновременной стимуляции пениса и простаты. Все они равноценные», - отмечает Алексей Волков.

Действительно, помимо более распространенного оргазма при стимуляции головки полового члена, мужчина способен получить оргазм и при стимуляции предстательной железы. Причем, оргазм от стимуляции простаты многие мужчины оценивают как более мощный и интенсивный.

Однако важно не забывать, что самая эрогенная зона и у мужчин, и у женщин - мозг. Мало кому удастся получить оргазм даже при самой сильной стимуляции в состоянии тревоги, стресса или апатии.

«Пользуясь словами тантры, я бы определил оргазм как сексуальное событие, которое переживается телом, сердцем и душой. Тем самым, мы подчеркиваем связь сексуальности, любви и духовности»,  - добавляет Алексей Волков.

Утверждение о том, что именно мозг является главной эрогенной зоной и мужчин и женщин, подтверждается еще и тем фактом, что все мы способны испытать оргазм без какой-либо физической стимуляции в принципе. Оргазм как у мужчины, так и у женщины, может наступить в результате умственного наслаждения эротическими фантазиями, применения дыхательных техник, просмотра эротического контента и тантрического секса без прикосновений.

Отсутствие оргазма и эрекции во время секса с партнером

Возвращаясь от абстрактных явлений к более приземленным темам, отметим, что мужчины хоть и реже говорят о проблемах с оргазмом и эякуляцией, сталкиваются с ними достаточно часто. Одной из наиболее распространенных трудностей в этой сфере является невозможность получить оргазм во время полового контакта с партнершей, в то время как во время мастурбации оргазм присутствует.

«Когда мы говорим о случае возникновения эякуляции лишь во время мастурбации, но не секса с партнером, здесь есть смысл поговорить про дезадаптивную мастурбацию у мужчин. Это тот вариант мастурбации, при котором его нельзя ни в какой форме трансформировать под секс с партнером», - говорит Алексей Волков.

Является ли конкретный вариант мастурбации дезадаптивным - решается отдельно в каждом индивидуальном случае. Здесь нет четких правил. Чаще всего трудности возникают тогда, когда мужчина слишком сильно сжимает половой член в руке или мастурбирует без применения смазки и привыкает к столь грубому воздействию, которое не воспроизвести с партнершей во время полового акта.   

Невозможности испытать оргазм с партнершей может способствовать и еще одна распространенная проблема - порнозависимость. В таком случае мужчина перестает получать удовольствие от контакта с женщиной, замыкается в себе. Весь его мир сужается до компьютера или телефона. Такой вариант мастурбации под видеоролики также можно считать дезадаптивным, если он сильно влияет на качество сексуальной жизни мужчины.

Конечно, нельзя и исключать конкретные медицинские проблемы, например, эректильную дисфункцию или состояние алкогольного опьянения. Эти вопросы стоит решать отдельно непосредственно с врачом.

Другие причины отсутствия оргазма или эрекции во время взаимодействия с партнершей могут лежать в плоскости психики. Мужчины, как и женщины, могут испытывать тревогу, стресс и иные неприятные психологические состояния, которые напрямую влияют на сексуальную сферу. Частой причиной потери эрекции или оргазма является так называемый СТОСН - синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. СТОСН - приобретенная, ситуативная эректильная дисфункция с приобретенными психологическими компонентами и развитием тревожной симптоматики. Иначе это явление называют тревогой сексуальной активности (Sexual Performance Anxiety или SPA). Она может возникнуть как с первым сексуальным опытом, так и в более позднем возрасте. С этими состояниями можно и нужно работать индивидуально на приемах психолога-сексолога.

О быстрой стрельбе

Немало мужских волнений в сексуальной сфере связаны с длительностью полового акта. Не перечесть количества шуток о самом коротком сексе, в котором мужчина, не способный продержаться более получаса, считается неудачником. Но что же на самом деле считать нормой? И существует ли она вообще?

«Нормальная длительность полового акта - вещь субъективная и индивидуальная. В среднем сексологи сошлись на том, что нормой является три-пять минут для полового акта. Если эякуляция происходит меньше, чем за две минуты, это уже оценивается как ускоренное семяизвержение», - говорит Алексей Волков.

Получается, что многим мужчинам после этого можно отбросить переживания насчет своей недостаточно сильной половой конституции. А что делать остальным? Для этого существует ряд техник, которые позволяют мужчине контролировать эякуляцию. Одной из базовых практик такого рода является «Стоп-Старт». Она заключается в том, что как только мужчина чувствует приближение эякуляции, он прекращает активную стимуляцию своих эрогенных зон, но вскоре возобновляет ее. И так он пробует стартовать и останавливаться примерно в течение 15 минут. Для начала «Стоп-Старт» рекомендуется практиковать наедине с собой, а лишь затем - с партнершей.

Техник, которые позволяют отсрочить эякуляцию, существует немало. Подбираются они индивидуально вместе со специалистом. Например, кому-то может помочь сдавливание канала под головкой полового члена. Но здесь потребуется помощь партнерши. Также применяется метод отвлечения, когда перед началом эякуляции мужчина старается подумать о чем-то отстраненном. Стремясь продлить половой акт, стоит обратить внимание и на позы. Одни из них помогут оттянуть момент эякуляции, а вот другие, напротив, ускорят ее наступление.

«Главное здесь - понимать, а так ли нужно ли вам продлевать половой акт и на какое время? Заниматься сексом на протяжении двух часов точно не нужно. Если прелюдия длилась достаточно и партнерша уже разогрета и готова, ей может быть достаточно всего нескольких фрикций, чтобы достичь оргазма», - говорит Алексей Волков.

О мужской полигамности

Еще одно распространенное заблуждение в области мужской сексуальности после того, что мужской оргазм прост как дважды два, лежит в плоскости полигамии. Якобы мужчины не способны оставаться с одной сексуальной партнершей в крепких отношениях и природа так и тянет их расширить свой лист сексуальных достижений. Так ли это?

На сегодняшний день биологи не пришли к однозначному мнению. С одной стороны, возможность самца спариться с большим количеством самок увеличивает его шансы на продолжение рода. С другой стороны, у наших ближайших родственников - шимпанзе, к которым чаще всего апеллируют сторонники теории полигамии, отмечаются все основные разновидности социальной организации, включая моногамные союзы.

Важно отметить, что одним из значимых результатов эволюции человека стала исключительная гибкость социального устройства. И пока достоверно неизвестно, было ли древнее человеческое общество полигамным, уверенно можно сказать одно: сегодня и мужчина и женщина сами определяют, быть им полигамными или моногамными.

 «На мой взгляд, по большому счету, миф о мужской полигамности - это лишь прикрытие для мужчин, которые не уважают и не ценят своих партнерш. Думающий мужчина в отличие от шимпанзе однозначно моногамен. Чем мы отличаемся от животных? Тем, что у нас есть развитый мозг, чувства и эмоции. Благодаря им мы можем выдержать паузу между стимулом, воздействующим на нас, и нашей реакцией на него. Мужчина может спариваться с кем угодно, но ему все же нужна одна женщина, которую он любит, и с которой ему интересно», - уверен Алексей Волков.

Однако из моногамных союзов проистекает еще одна частая проблема к сексуальной сфере - потеря интереса мужчины к постоянной партнерше.

«Если у мужчины в процессе происходит потеря сексуального интереса, такая сексуальная тоска, с этим можно разбираться. С любой партнершей, которая готова меняться и помогать своему мужчине, всегда можно найти что делать и как делать. Важно помнить, что сексуальный контакт - это не соприкосновение гениталий, это единение двух тел, душ и их чувств», - подытожил Алексей Волков.

Обязательно подписывайтесь на наш телеграм-канал «Вечерний Владивосток» (18+).