Обратная сторона стойкости: чем опасна привычка терпеть дискомфорт по мнению кинезиолога

Почему нельзя лечить только симптомы, зачем нужен здоровый образ жизни и как физическое состояние организма влияет на психику? Корреспондент «ВВ» узнавала у мануального терапевта и кинезиолога из Владивостока Александра Коваленко.

Что такое кинезиология?

Кинезиология – это наука о механике движений человека. В СССР она была известна под названием «биомеханика», и до сих пор преподается в учебных заведениях. В западной науке кинезиология изучает не только механические, но и физиологические, а также психологические основы движения живых существ. Кинезиология также применяется в лечебной физкультуре. У Александра есть классическое медицинское образование и богатый спортивный опыт, однако в кинезиологию его привела тяжелая болезнь супруги.

- Варианта делать или нет просто не было. Надо было лечить последствия тяжелой болезни, восстанавливать организм. Тогда я пришел к кинезиологии. В ней подход комплексный. Нельзя лечить один симптом или один орган. Как правило, хронические сбои в работе организма связаны с нарушением работы нескольких систем. Тут работают и медицина, и психология, и альтернативные способы лечения, например, травами. Конечно, с разумным подходом. Сальмонеллез травами не вылечить, например. Там точно нужны антибиотики, - подчеркивает кинезиолог.

Мы привыкаем к боли 

Анна к своему плохому самочувствию просто привыкла. Ей некогда было ходить по врачам, пока не скрутило. Уколы помогли снять острую боль в спине, но дальше врач рекомендовала обратиться к мануальному терапевту. Приемы были не из приятных, однако через несколько месяцев боли в спине исчезли, хромота прошла, мыть полы стало получаться спокойно, а ворочаться на диване – с удовольствием. Неужели мы так привыкаем к боли?

- Конечно, привыкаем. Однако это не значит, что все нормально. В организме человека все взаимосвязано. Когда что-то дает сбой, остальное тоже потихоньку начинает рушиться. И вот ты ходишь с хронической болью, дергающимся глазом, подволакиваешь ногу, а потом раз, падаешь и эту ногу ломаешь. Ищешь причины этого перелома и не находишь. А все на поверхности. Плюс к такой хронике всегда прилагается усталость. Потому что половина жизненных сил уходит на борьбу, - уверен Александр Коваленко.

Депрессия растет в боли 

Дмитрий чувствовал себя средне: особо ничего не болело, хронические заболевания тоже вещь привычная. Но настроение становилось все хуже и хуже. Мысли были мрачные, не радовала даже покупка нового авто – представительного «немца». Он пошел к врачу с надеждой на витаминки, вышел с диагнозом – депрессия. Работа с психологом помогла мало, а вот как только он начал заниматься телом, настроение стало выравниваться. В чем секрет?

- Откуда может быть радость и счастье, если у вас банально на жизнь энергии не хватает? Человек устает, слабеет, возникают различные психосоматические явления. Нужно учиться слушать себя, свое тело по-настоящему.

Совсем не факт, что это ваш организм хочет съесть мороженое в три часа ночи. Это может быть паразитарная инфекция, привычка заедать стресс, желание быстренько закинуть «топлива» в тело. Когда человек доходит до осознания «я так больше не могу и не хочу себя чувствовать», он идет к специалисту. В процессе работы он понимает, где у него просадка, какие органы восприятия «выключены», где перекосы есть. Меняется тело, меняется ощущение мира человека, ему становится лучше, - рассказывает эксперт.

Учитесь взаимодействовать с эмоциями 

Валерия – очень вспыльчивая, гневливая, обидчивая женщина. Но это глубоко внутри. Снаружи она даже глазом не поведет. Окружающие считают ее эталоном разумности и спокойствия. Никто не знает о буре в душе. Она и сама боится показывать эмоции, уверена, что не сможет сдержать их. На здоровье это влияет плохо: постоянные зажимы в челюсти, головные боли, душевное онемение. Валерия признается, что последний раз плакала пять лет назад. Хотела бы еще, да не может.

- В кинезиологии есть такое понятие – треугольник здоровья, туда входят структура, биохимия и психосоматика. Если простыми словами, то структура – это мышцы и кости. Человек споткнулся, что-то растянул, мы работаем именно с телом, с мышцами. Биохимия – это все биохимические процессы в организме, включая появление патогенной флоры, например. А психосоматика – это итог сложностей с эмоциями. Пусть даже человек вообще отказывается их признавать, это сути не меняет. Ему просто дольше придется искать причину плохого самочувствия.

Как научиться взаимодействовать со своими эмоциями так, чтобы они не причиняли вред самому человеку и окружающим? Понять: все, что происходит с тобой – это ты. Посмотреть внутрь себя, понять, почему я так реагирую? Люди, ситуации – это всего лишь зеркало того, что происходит внутри. Приведу пример: двоим людям один и тот же человек нахамил. Один начнет разбираться в себе, вовлекаться в скандал, плакать потом три дня, почему же так произошло, второй посмотрит на этого скандалиста, плечами пожмет и дальше пойдет. Потому что спокойный человек воспринимает мир таким, какой он есть. И не стремится этот мир своими эмоциями менять, - уверен кинезиолог.

Всем помогает, а мне нет

Иногда человек сам прописывает себе какие-то лечебные голодания, диеты, препараты и витамины без консультации со специалистами. А потом сокрушается, мол, чушь все это, развод на деньги, не помогло.

- Если вы с сегодняшнего дня твердо решили питаться только гречкой и грейпфрутами, не удивляйтесь проблемам со здоровьем. Диеты – только со специалистами, восполнение дефицитов – тоже. Мы все индивидуальны, что отлично сработало у одного, не даст никакого эффекта другому. Даже дороговизна препарата здесь роли не играет, потому что бывают очень недешевые, заграничные витамины, которые просто человеку не подходят, - отмечает специалист.

Секрет счастья прост

- Счастье это – положительные эмоции. Несчастье – все, что меня этого лишает. Я поискал, порассуждал, узнал, что же именно лишает меня счастья, какие действия мне вредны. И стараюсь их избегать. Звучит так просто, но работа на самом деле большая. И вы можете точно так же свой рецепт счастья найти. Что вам причиняет боль, от чего вам становится хуже? Порассуждайте об этом и заметите, что жить стало легче, - резюмирует Александр Коваленко.

Изображения созданы при использовании нейросети