Вот это экстрим: как подкачать мужскую силу
Что такое силовой экстрим и стоит ли им заниматься девушкам — в интервью тренера Александра Мирошниченко «Вечернему Владивостоку».
Абсолютный чемпион Приморского края по пауэрлифтингу без экипировки, мастер спорта России, совладелец фитнес-клуба Stong Man House Александр Мирошниченко двадцать лет занимается силовым спортом. Он рассказал нам, чем силовой экстрим отличается от других видов спорта и в чем заключается мужская сила.
Силовой экстрим — довольно молодое спортивное направление, в котором упражнения выполняются с нестандартными снарядами. Это могут быть бетонные шары или рама, на которой закреплена машина. Чтобы поднимать такие снаряды, нужны тренировки в зале с большими весами.
«Силовой экстрим — это дисциплина, которая создана для того, чтобы оценить, кто же самый сильный и, конечно же, развить эти качества в человеке. Спорт — это то, что развивает, а соревнования – это то, что экзаменует», — обясняет Александр Мирошниченко.
Основателем в России силового экстрима стал Владимир Турчинский. В 2003 году он первым организовал профессиональную лигу по силовому экстриму.
Стоит отметить, что в силовой экстрим идут те, кому обычные тренировки в спортзале кажутся слишком облегченными.
«Я в спорте с 17 лет, можно сказать, меня на это сподвигли друзья, когда привели в тренажерный зал. Уже тогда я захотел стать большим и сильным. И уже на протяжении 20 лет ничего не меняется, желание быть большим и сильным никуда не ушло», — рассказывает наш собеседник.
На тренировки в тренажерный зал ходят не только мужчины, но и женщины, которые хотят иметь красивую подтянутую фигуру. И, конечно, есть девушки, стремящиеся выступать в соревнованиях, например, в таких, как бодибилдинг. Может ли девушка участвовать в силовом экстриме и есть ли такие во Владивостоке?
«В силовом экстриме есть девушки, но их уже сложно назвать прекрасным полом. Я думаю, если женщина идет в силовой экстрим, то, скорее всего, ей уже нечего терять, потому что ее женское тело становится уже не совсем похоже на женское. Конечно, на международной арене по силовому экстриму — там девушки в хорошей форме для этого направления. Во Владивостоке они у нас тоже участвуют, но у них облегченные веса. Мы добавляем для них задания в соревнования, чтобы разбавить обстановку», — делится тренер.
Конечно, многие девушки хотят остаться стройными и красивыми, и не все пойдут на такой шаг — тягать веса на уровне мужчин. Женским тренировкам был посвящен наш предыдущий материал на эту тему.
Чтобы прийти в силовой экстрим, надо с чего-то начать. Многие приходят в это направление из пауэрлифтинга, в котором предусмотрены жим лежа, приседание со штангой и тяга штанги — все это с большими весами. Александр Мирошниченко тоже занимался пауэрлифтингом, но потом его выбор пал на силовой экстрим:
«Я считаю, что сила — это основное качество мужчины. Из силы идет способность решать вопросы, из силы идет ответственность, а также щедрость и умение прощать. Мы говорим не только о физической силе, но и о ментальной. Как говорили древние: «В здоровом теле – здоровый дух». Я не разделяю силу ментальную и физическую».
Ментальная сила — это способность человека устоять перед внутренними и внешними проблемами. Она так же связана с выносливостью, как и физическая. Можно сказать, что эти две силы объединяются в человеке и помогают ему бороться со своими проблемами.
