«Я вернулась к бывшему». Психолог рассказал, есть ли будущее у этих отношений

Вы ищете знаки, чтобы вернуться? Утомили всех друзей рассказами о том, какой бывший замечательный? А может вас терзает ощущение ошибки и желание бухнуться на колени перед объектом страсти? Возможно, это никакая не кармическая связь, а банальный страх одиночества.

В хитросплетениях любви редакция «ВВ» разбиралась с главным специалистом Службы психолого-педагогического сопровождения Семейного МФЦ Андреем Гудвином.

Почему я возвращаюсь?

Возвращение к бывшим партнерам — острая тема. Существует много пословиц и поговорок, которые подчеркивают, что дело это гиблое. Но ведь есть и позитивные примеры. Согласно исследованию, опубликованному в авторитетном издании Journal of Social and Public Relationships, около 20% пар сходятся после расставания. Почему люди вообще хотят возвращаться к бывшим?

- Попытку вернуться в зону комфорта (ведь не все там было откровенно плохо) понять можно. Причин — масса. Тут и желание избежать страха одиночества, и стремление справиться с незавершенными отношениями, и отсутствие мотивации к изменениям. Если мы разбираем созависимые отношения, то там может быть страх потерять контроль над бывшим партнером, банальные привычки, лень, бездумность, безвольность и так далее.

Проводить самоанализ, прощать себя и партнера, обдумывать, что было не так в прошлых отношениях, прежде чем построить новые или попытаться возобновить старые – нелегкая работа. Гораздо проще себе придумать оправдание по типу «не мы такие, жизнь такая», «все мужики/бабы одинаковые», «ну, видимо мне на роду такое написано» и прочее.

Однако, по личному опыту могу сказать, что может быть и такой вариант: через полгода, когда злость и жесткое неприятие/непонимание ситуации утихают, открывается «шлюз» и до этого бессознательно сдерживаемые и нерастраченные позитивные и положительные чувства и эмоции буквально затапливают сознание (происходит новый всплеск любви, ярких и насыщенных чувств к прежнему объекту страсти).

Таким образом, повторюсь: причин, способствующих возобновлению старых отношений, может быть масса. В любом случае стоит оценить собственные ощущения: дискомфорт при возобновлении отношений может служить серьезным сигналом. Следует помнить причины расставания, подумать о том, решены ли проблемы, изменился ли партнер на деле, а не на словах, соответствует ли возвращение вашим целям, — рассказывает Андрей Гудвин.

Я не могу без тебя 

Кристина думала, что Евгений — ее судьба. Они любили друг друга до умопомрачения. Обычно это выражалось в бурных скандалах, ссорах до утра, слежках друг за другом, невообразимой ревности и нежных примирениях. Друзья уже устали считать их разрывы и возвращения друг к другу.

Годы шли, расставания становились все длиннее, и однажды Кристина познакомилась с Ромой. Там было то же самое. А потом в эту стройную компанию влился Даниил. И ко всем Кристина по кругу возвращается. О чем говорит такая модель поведения? Неуверенность в себе, желание восхищения или…?

- Как я уже говорил, это может быть попыткой вернуться в зону комфорта. Причем необязательно, что были идеальные отношения, просто там все было более-менее ясно и понятно. Также это может быть связано с тем, что со временем человек обычно «забывает» плохое и начинает помнить в основном хорошее.

Например, мы с удовольствием вспоминаем школьные годы, совершенно упуская из виду тот факт, что, живя в то время, мы больше его ненавидели (контрольные на уроках, домашние задания, вынужденное подчинение родителям и учителям и т.д.) и, конечно же хотели и мечтали поскорее вырасти, чтобы стать самостоятельными.

Нельзя забывать, что все мы родом из детства. Расставание с последующим примирением и бурей положительных чувств – может быть всего лишь воспроизведением ролевой модели в кровной семье: когда мама с папой постоянно воевали и бились, но после бури всегда было море любви и нежности. Так называемые отношения с возобновлением и расторжением. Таких примеров масса, - отмечает психолог.

Я устал. Я ухожу

Антон и Олеся бегали по этому кругу уходов и возвращений уже несколько лет. То они планировали роскошную свадьбу, то блокировали номера друг друга. Оба понимали, что все хорошее уже давно закончилось и дальше будет только хуже. Однако пытались реанимировать то, что умерло уже очень давно. Почему люди чаще задумываются, как вернуть возлюбленных, чем о том, как забыть и расстаться с ними навсегда?

- К вышеупомянутым причинам можно добавить страх одиночества, получение чувства собственной значимости через партнера, стремление «перевоспитать» его или что-то ему доказать, чувство собственности. Может быть Вам жалко потраченного времени или молодости? В конце концов возвращение – это просто удобно: быт налажен, первичная притирка в отношениях пройдена, - добавляет Андрей Гудвин.

Эксперт рассказал, как расставаться так, чтобы не хотелось вернуться:

• Первое правило: если вспоминать о былом, то только что-то отрицательное.
• Следует обратить внимание на вещи, которые вокруг вас: если какие-то подарки вызывают яркие эмоции об утраченных отношениях (как положительные, так и отрицательные) – избавляйтесь от них без сожалений. У вас сейчас другая жизнь, и воспоминания не должны выбивать из реалий сегодняшнего дня.
• Если же боль от разрыва и желание вернуться к бывшему партнеру сохраняются дольше нескольких месяцев, то, возможно, стоит подумать об обращении к психологу за помощью.
• Не забывайте, что если вас «бросили», а не вы сами ушли, то весьма вероятно, что разрыв вами будет восприниматься острее и дольше.
• Самый лучший вариант — это вышибить «клин клином»: влюбитесь в кого-то, и вам точно будет не до предыдущих отношений.

Мы решили сойтись 

Елена и Дмитрий решили сойтись, несмотря ни на что. Расставание у них было всего одно, прошло оно мирно. Никто друг друга не предавал, не изменял, в драку не лез. Просто два трудоголика не смогли наладить быт и принимать поддержку друг друга. С какими сложностями может столкнуться пара, которая решила сойтись? И что поможет сделать эти отношения устойчивыми и избежать нового расставания?

- Сложности могут вызвать нерешенные в прошлом конфликты и на основе этого отсутствие изменений в поведении партнеров. Если человек не осознал, какие действия завели его в конфликтную ситуацию, то странно ожидать от него новых конструктивных действий.

В этом контексте вспоминается фраза из одной песни. Она звучит так: «Испытанный способ решать вопросы как будто их нет». Очень энергозатратный, надо сказать, способ. Также могут мешать не проговоренные и неопределенные ожидания от новых отношений, мол «сам догадайся, все же понятно».

Еще трудности могут возникнуть из-за страха повторения ошибок. Сам по себе страх сильно меняет поведение человека. Помешать может недоверие или давление со стороны окружающих. Понимаете, предыдущий разрыв в отношениях — это та лакмусовая бумажка, которая показывает, где вам нужно «подстелить соломку», чтобы не упасть там же во второй раз.

Личный опыт дан человеку не для того, чтобы бесконечно вспоминать об ошибках, а для того, чтобы увидеть причинно-следственные связи, сделать на их основе выводы и в будущем не повторять былых недоразумений. Мне в этом отношении очень нравится цитата из фильма «Красавчик» с Тилем Швайгером: «Ваше счастье — это ваша забота», - резюмирует Андрей Гудвин.

Изображения созданы при использовании ИИ