Логотип сетевого издания «Вечерний Владивосток»Вечерний ВладивостокСтиль жизни твоего города
Закладки
  • Здоровье
335

Бьем жир электротоком. Может ли он заменить тренировку?

Автор Яна Коноплицкая
Вечерний Владивосток

Многие девушки, желающие похудеть «как-нибудь, чтоб оно само», слышали об этой процедуре. Речь идет о миостимуляции, или фитнесе для ленивых. Лежишь на кушеточке и расслабляешься, а жирок тает – идеально. Разговариваем с мастером студии BodyFace Ольгой Садыковой о том, больно ли топить жир током, сколько раз можно получать разряды электричества и нормально ли заменять тренировку в зале лежанием в проводках.

Бьем жир электротоком. Может ли он заменить тренировку?
Автор фото:Дмитрий Раймон / "Вечерний Владивосток"

Ольга, расскажите, так было специально задумано – изобрести гимнастику для ленивых?

Изначально приборы для миостимуляции имели чисто медицинское назначение. С их помощью мышцы парализованных лежачих больных поддерживали в тонусе, чтобы избежать дистрофии. Применяли эти процедуры и для космонавтов, которые длительное время в условиях невесомости лишены физических нагрузок. Эта специальная медицинская процедура ускоряет восстановление работоспособности мышц, которые по тем или иным причинам получали пониженную физическую нагрузку. Позже, с развитием косметологии, эти аппараты стали использоваться в эстетических целях для здоровых людей.

Миостимуляция в косметологии применяется только для коррекции массы тела или как-то ещё?

Прежде всего, курс таких процедур помогает оздоровить организм и почувствовать себя более здоровым, бодрым и энергичным. Ее применяют еще и для решения таких проблем, как недостаток объема мускулов разных групп мышц, например, при нарушении осанки или остеохондрозе. Она также помогает уменьшить жировые отложения, отеки, недостаточный тонус живота, бёдер, голеней, устранения мышечных зажимов. 

Как проходит процедура?

Вначале мы очищаем кожу, чтобы увеличить проводимость тока в тканях. Это может быть сделано с помощью скрабирования или пилинга. Затем наносится специальный гель. Электроды устанавливаются в точках выхода нервных окончаний на симметричных мышцах и закрепляются специальными фиксаторами. А дальше нужно просто расслабиться и наслаждаться процессом. Сеанс длится 30 минут. Процедуры проводятся курсом от 15-ти сеансов.

Что происходит в мышцах при воздействии токов? 

Под действием токов мышца сокращается, таким образом стимулируется микроциркуляция жидкостей, что приводит к очищению тканей от токсинов и насыщению их питательными веществами и кислородом. Это, в свою очередь, приводит к улучшению эстетики кожи: повышению ее эластичности, приобретению здорового цвета кожи и структуры, улучшенной регенерации. Интенсивная работа мышц забирает энергию из накопленных отложений, таким образом, миостимуляция позволяет бороться с проявлениями целлюлита и лишнего веса.

 

Правильно ли считать миостимуляцию полноценной заменой фитнес-тренировкам? 

Смысл процедуры не в том, чтобы заменить тренировки в зале. Безусловно, наши мышцы при нагрузке работают по-другому, не так, как под воздействием тока. Благодаря миостимуляции включаются в работу те мышцы, которые не задействуются во время занятий спортом. Например, большая и малая мышцы груди. В результате их проработки бюст приподнимается, становится более упругим, пышным, при этом не нужно увеличивать мышцы плеч или рук.

Можно сказать, что это приятная зарядка для ленивых. Однако, нужно понимать, что наилучшего результата можно достичь в комплексе со здоровым питанием и ежедневными физическими упражнениями. Несмотря на все преимущества миостимуляции, она не может заменить полноценные физические упражнения. Двигаться нужно в любом случае, тем более при наличии слишком плотной жировой прослойки, поскольку импульсы тока не могут проработать мышцы в полном объеме. В противном случае добиться результата будет намного сложнее. В комплексном лечении ожирения миостимуляцию можно применять при выходе на плато, когда вес перестает снижаться благодаря физнагрузкам и специализированной диете.

Какие ощущения испытывает клиентка во время сеанса?

Миостимуляция основана на воздействии импульсного электрического тока. Разряд подается на мышцу, заставляя ее сокращаться, и этим способствует той самой ленивой тренировке. Поэтому тренироваться можно лёжа и без усилий, что является пределом мечтаний многих.

 Многие, кто пробовал, отмечают, что пока ты лежишь, ощущения вполне комфортные. Но когда мастер снимает электроды, ощущается резкая усталость. Это не вредно? Как этого избежать?

Такое возможно, но это больше не усталость, а расслабленность, поскольку электростимуляция обладает еще и эффектом антидепрессанта. Такой эффект объясняется тем, что при миостимуляции происходит повышение циркуляции крови, увеличение лимфооттока, активируются биохимические и окислительно-восстановительные процессы. После процедуры не накапливается молочная кислота, как при интенсивных физнагрузках. Пугаться совершенно не стоит, расслабленность пройдет минут через 10-15.

Существуют ли противопоказания у методики?

Даже у такой полезной процедуры есть противопоказания и их немало. Это флеботромбоз, эпилепсия, болезни почек и печени, проблемы со свертываемостью крови, воспаление легких, туберкулез, воспалительные проблемы в почках и желчном пузыре, онкология, наличие встроенного электрокардиостимулятора, любой срок беременности, миома матки. Не рискуйте своим здоровьем и перед процедурой проконсультируйтесь со специалистом.

Многие девушки опасаются, что может ударить током. Не опасно ли воздействие токов на организм?

Частота импульсов электродов составляет 10-150 Гц. Это абсолютно безопасная частота. Во время процедуры ощущается на коже как легкое покалывание. Весь процесс процедуры полностью контролируется, поэтому ни о каких травмах речь быть не может.

Какие части тела можно стимулировать токами?

Процедура показана для всех частей тела, кроме шеи. Для лица она служит неким массажем, в результате чего исчезают отеки, очерчивается контур, мышцы укрепляются, подтягиваются ткани.

Можно ли делать миостимуляцию каждый день?

Количество процедур зависит от цели: борьба с целлюлитом и жировыми отложениями или наращивание отдельных групп мышц. Это может быть и оздоровительная, и профилактическая стимуляция. Процедуры должны быть строго периодичны. Чтобы увеличить объем мышц, понадобится до 20-ти процедур. С какой частотой их делать, решает только врач-физиотерапевт после изучения клинической картины и результатов обследования. Обычно интервал между сеансами составляет 2-3 дня, не чаще. 

Автор Ольга Садыкова / "Вечерний Владивосток"

 

Смотреть ещё