Островной синдром дальневосточников — как оторванность от центральной России влияет на психику

Психологическое восприятие погоды в первую очередь определяется тем, насколько комфортно или дискомфортно человек себя чувствует физически.

Важно учитывать, где человек вырос и какие климатические условия являются для него физиологической нормой, а какие – отклонением. Например, аллергик будет испытывать ухудшение самочувствия в местах с высокой влажностью, которая благоприятствует развитию плесени и пылевых клещей, являющихся сильными аллергенами, или в регионах с обильным цветением растений. Разбираемся вместе с психологом, как климат Владивостока может влиять на психику местных жителей.

Ульяна Лёгкая, преподаватель психологии в ВВГУ, действующий психолог:

«Психоэмоциональное состояние человека основывается на том, находится ли человек в комфортных для себя условиях. В зависимости от этого состояния - у человека либо больше сил и энергии, либо меньше.

Если говорить о коренном жителе, то на его настроение изменение погоды влияет только с точки зрения физиологии и того, какую погоду он любит больше. К примеру, многим худощавым людям сложнее переносить низкие температуры, им меньше нравится зима, а другие люди недолюбливают лето».

Некоторые исследователи считают, что климат меняет характер. Как регион проживания влияет на личность?

«Люди путают эмоциональность и её проявление. В холоде реже улыбаются — это физиология, а не отсутствие чувств. Но культура важнее климата: эскимосы на фото улыбаются, а в Петербурге — не всегда», - комментирует Ульяна.

Современные мегаполисы сильно влияют на психологию жителей. Перенаселённость, недостаток социальных связей и однообразная застройка создают хронический стресс. Может ли инфраструктура повлиять на психологию сильнее, чем мы думаем?

«Да, инфраструктура напрямую влияет на психику. Доступ к воде, свету, транспорту — базовые потребности. Когда это нарушается, возникает стресс. Но люди удивительно адаптивны: даже отключения электричества и ледяные дожди во Владивостоке становятся поводом для историй, а не трагедий», — делится мнением эксперт.

В 2009 году американский архитектор  Энн Сасмэн и дизайнер Дженис Ворд провели исследование, в котором обнаружили прямую закономерность между средой и нейрофизиологией. Пространство, формы, текстуры активируют определённые зоны мозга, влияя на самочувствие и поведение человека. Например, низкие потолки и плохое освещение повышают уровень кортизола и вызывают стресс, закругленные формы воспринимаются мозгом как «дружелюбные», а острые углы вызывают тревожность.

«Архитектура влияет на психику двояко: привычные здания дают чувство стабильности (особенно тревожным людям), а обновлённые – ощущение новизны. Идеальный вариант – реставрация, сохраняющая исторический облик, но освежающая город», - подчёркивает психолог.

Особенность многих дальневосточников — так называемый островной синдром. Он проявляется в ощущении оторванности от «материка» — так на востоке называют центральную часть России. Человек страдает от того, что все важные события страны и мира разворачиваются без его участия или же доходят с опозданием. Вкупе с другими проблемами это приводит к неуверенности и заметному снижению самооценки. При этом изменить своё отношение к такому воспириятию возможно. Ульяна поделилась советами:

«В первую очередь, независимо от того, в какой местности мы находимся, важно помнить о создании баланса в собственной жизни. Живём в гармонии -  легче переживаем повседневные стрессы. Во-вторых, городские жители, как правило, живут работой, поэтому важно уделять внимание не только труду, но и отдыху. Расслабляться так, как нравится именно вам, а не кому-то из окружения. В-третьих: создавайте маршруты, где вам максимально комфортно, ведь один из стрессовых факторов в нашей жизни - непредсказуемость. Если её можно снизить, к примеру прогуливаясь приятным маршрутом до дома с работы, то надо обязательно использовать такую возможность»

Фото: «Вечерний Владивосток»