Топ 5 книг, которые помогут вместо психолога: Шустер, Мужицкая, Ялом
Хотите перемен, но не знаете, с чего начать? Эти книги могут помочь вам сделать жизнь проще, ярче и осознаннее. От обретения внутреннего спокойствия до преодоления кризисов в отношениях и избавления от стресса. Авторский подход, упражнения, которые действительно могут сработать, и разговор, словно с давней подругой, вдохновят вас на изменения. Пусть это станет первым шагом к новому, более счастливому «я».
Это - вторая часть нашей подборки психологической литературы (первая часть тут), которая может помочь вам наладить ваше эмоциональное состояние, если оно вдруг расстроилось. Впереди выходные, стоит уделить в них немного времени для полезного чтения. Итак, что тут у нас...
Познакомиться с собой
Тара Шустер. «Купи себе эти чертовы лилии»
Эта книга ориентирована на молодежную аудиторию. Автор выросла в хаосе, с хаосом и жила, а в 25 лет поняла, что радости ей это не доставляет и принялась менять свою жизнь. Тоже шаг за шагом.
Книга содержит три раздела: ритуалы разума, ритуалы тела и ритуалы отношений. Когда вы будете читать ее, вам покажется, что это разговор с близкой, немного резкой и разбитной подругой, которая полностью на вашей стороне. Если вам интересно, зачем нужны списки своей команды, как вести себя с внутренней заклятой подругой, которая противным голосом шепчет, что вы ничего не добились, и, причем тут вообще лифчики, то самое время открыть эту книгу.
Татьяна Мужицкая. «Брать, давать, наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
Эту книгу не получится просто прочитать. По сути, это большой сборник упражнений, призванных улучшить вашу жизнь. С помощью них можно научиться давать миру и брать себе, наслаждаться тем, что имеешь, давать любовь, разрешать себе многое и наслаждаться жизнью. Кажется, что это очень просто, но кто из нас на самом деле это умеет?
Обратить внимание на свои отношения
Ольга Примаченко. «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
Книги Ольги написаны с таким теплом и заботой, что это невозможно игнорировать. Дебютная книга автора «К себе нежно» держится в топе российских бестселлеров третий год подряд.
В книге «С тобой я дома» Ольга разбирает все стадии отношений: ожидание любви, отношения с их кризисами и радостями и разрыв. На каждую стадию даны упражнения, которые лучше помогут разобраться в себе и своих желаниях, научат ценить партнера чуть больше или помогут перелистнуть тяжелую страницу оконченной любви.
Побороть страх психотерапии
Ирвин Ялом. «Лжец на кушетке»
В мире продано свыше 50 миллионов экземпляров книг этого автора. Почетный профессор психиатрии, заслуженный психотерапевт в своем романе срывает маски, как с пациентов, так и с психотерапевтов. Кто сказал, что психологи всегда идеальны и непогрешимы? Кто сказал, что правила нельзя нарушать?
И кто сказал, что все, кто идут к психологу, хотят жить счастливо? Эрнесту нравится быть психотерапевтом, он старается держаться в рамках строгих правил и протоколов, каждую неделю посещая своего супервизора, прославленного Маршалла. Однако все меняется, когда постоянный клиент Эрнеста, Джастин решает уйти от жены к молодой любовнице. Жена уверена – во всем виноват психотерапевт! Она решает отомстить этому напыщенному индюку и вернуть мужа. Закрученный сюжет не даст скучать, а неожиданные повороты окажут поистине терапевтическое воздействие на читателя.
Отдохнуть
Бредли Тревор Грив. «Книга для тех, кто делает слишком много»
В этой книге нет упражнений или теоретических глав. Только забавные фотографии животных и мудрое повествование, в котором каждый загнанный человек узнает себя. Стоит ли все, на что вы тратите силы, того? Кто придет к вам на помощь, если вы загоните себя на больничную койку? Не пора ли остановиться и научиться говорить «нет» некоторым людям и действиям? Эта замечательная книга поможет расслабиться после тяжелых будней и подумать о том, чего вы на самом деле хотите.
Обязательно подписывайтесь на наш телеграм-канал «Вечерний Владивосток» (18+).
