Животные вместо таблеток: как домашние питомцы лечат депрессию, аутизм и стресс
Погладил питомца — и жизнь наладилась! Учёные доказали: животные снижают стресс и повышают уровень счастья. Как пет-терапия помогает детям с аутизмом, пожилым людям и даже тем, кто пережил травмы?
Анималотерапию ещё называют зоо- или пет-терапией. Это работа с человеком, направленная на расслабление, улучшение его психического состояния и снижение тревожности. Исследования подтверждают: такой тип лечения помогает пациентам с аутизмом, депрессией, различными зависимостями, эмоциональными нарушениями и даже шизофренией. Психолог, старший тренер сборной команды Приморского края по джигитовке Агата Глинская знает о животных почти все. Кони в её жизни с раннего детства, а знание психологии помогает в реабилитации «особенных» ребят.
Гладишь и успокаиваешься
Учёные давно исследуют вопрос позитивного влияния животных на человеческое здоровье. Так, в 1999 году выяснилось, что животные помогают устранить печальные последствия одиночества и депрессии. А состояние пожилых пациентов с болезнью Альцгеймера улучшилось после того, как в палатах установили аквариумы с рыбками. Кстати, взаимодействие человека и животного полезно для обоих участников процесса: у них снижается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень гормонов счастья, наоборот, неуклонно растет.
Кому полезно?
Как ни удивительно – почти всем. В списке противопоказаний – вес свыше 100 кг, порок сердца, проблемы с почками и печенью, поясничным и шейным отделами позвоночника и отслоение сетчатки глаза. Однако люди с этими ограничениями могут подобрать другой вид пет-терапии или просто общаться с лошадью, без поездок на ней.
Животное под задачу?
В пет-терапии работают с разными животными: от дельфинов до игуан. Например, уход за рептилиями повышает человеку самооценку и отвлекает от переживаний. Попугаи – отличные компаньоны для тех, кто пострадал от насилия. А объятия с коровами стали новым мировым трендом! Дело в том, что сердечный ритм у коров медленнее, чем у человека. Это умиротворяет и расслабляет даже лучше, чем медитации.
Как выбрать специалиста?
Выбор помогающего специалиста – всегда непростая задача. Какое должно быть образование? Можно ли доверять отзывам? Есть ли явные маркеры профнепригодности?
А самому можно?
Если у вас нет возможности ходить на подобную терапию, а дома уже есть собачка или хомячок, можно ли делать какие-то упражнения дома самостоятельно? И любое ли животное подойдет под эти задачи?
«Сам факт наличия дома живого существа уже может влиять положительно. Например, бабуле подарили котёнка, у неё появился смысл жизни. Про похороны она меньше говорит, стимул поддерживать здоровье появляется. Иначе Васька один останется! Если мы говорим про детей, то их можно учить играть с собакой: давать ей команды, например. Это помогает детям познавать мир и общаться. Хорошо работает уход за животным – это учит ответственности и доброте. Следите за состоянием питомца. Если он заболел, отравился, просто в скверном настроении сегодня – лечите, берегите, дайте отдохнуть. Важна и продолжительность занятий – детям комфортно раз в неделю минут по 20-30. Если говорить про иппотерапию, то там первые занятия длятся еще меньше, потому что первое время довольно тяжело ехать на лошади. Очень важное дополнение – животное под пет-терапию надо подбирать. Нельзя просто купить собаку и предлагать людям с ней играть. Животные должны соответствовать определенным нормам, у них даже есть экзамены. Они должны спокойно переносить шум, различные раздражители и людей. Наши лошади не боятся огня, выстрелов, толпы и даже техники. Поэтому терапевтироваться самостоятельно можно, но соблюдая эти нехитрые правила», - резюмирует Агата Глинская.
