Сберечь финансы и построить карьеру: топ-6 книг по психологии
Не всегда можно позволить себе поход к психологу. Денег мало, рассказывать о своих проблемах стыдно, а помощи хочется. Тогда на арену выходит полезная литература. Перед вами — вторая часть нашей подборки книг. До выходных осталось немного и можно уделить время себе. А эти произведения вам помогут:
Справиться с трудностями
Джессика Лоури. «Не проблема, а сюжет для книги. Как научиться писать и этим изменить свою жизнь». (16+)
Джессика жила счастливо: была замужем, преподавала в университете и ждала ребенка. Когда в ее кабинет вошли полицейские, она поняла — жизнь больше не будет прежней. Супруг ушёл из жизни. Как беременной женщине научиться жить с этим, сохранить малыша и справиться с горем? Она обратилась к самому доступному инструменту – писательству. В книге Джессика Лоури упоминает об исследованиях, благодаря которым социологи выяснили, что писательство «снижает чувство тревоги и депрессии, ослабляет боль, улучшает иммунитет организма и способствует выработке антител. А ещё улучшает рабочую память, физическую выносливость и социальные отношения, … позитивно влияет на ряд симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)». Мне кажется, что этого уже достаточно, чтобы начать писать. А вам?
Марта Бек. «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел». (16+)
Марта Бек – известный социолог. На протяжении многих лет она изучала карьерные пути и социальные явления. Главная мысль автора – человек страдает из-за «нецельности». Автор проводит параллели между депрессией и кругами ада из «Божественной комедии» Данте. Сумеречный лес, голодные хищники и одинокий, растерянный человек. Эта книга содержит полезные упражнения, выполняя которые письменно, вы сможете почувствовать первые изменения. В лес станет заглядывать солнце, а зверей можно приручить или прогнать.
Марк Уоллин. «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние». (16+)
Марк Уоллин – американский психотерапевт с 20-летней практикой. Он разработал собственную методику проработки семейных наследственных травм. Когда мы говорим про такие травмы, то вовсе не подразумеваем, что злые родители хотели бы сломать вам жизнь. Например, когда-то давным-давно ваша прапрабабушка пострадала от рук мужчины и пронесла через всю жизнь убеждение, что любой контакт с мужским полом губителен. Эта теория по женской линии передавалась из поколения в поколение. Дети наблюдали взаимоотношения бабушки или мамы с окружающими, слушали суждения и впитывали сформированные не ими убеждения. Плохая новость – то, что помогло выжить давно, мешает жить сейчас. Хорошая – вы можете избавиться от негативных моментов. Книга наполнена упражнениями, позволяющими распутать тяжелый клубок, сотканный из чужих страхов. Помните – то, что мы делаем видимым, перестает влиять на нас.
Наладить отношения с деньгами
Ольга Примаченко. «Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии». (16+)
Инфобизнесмены на волне успешного успеха передают ценный секрет, который мы откроем вам совершенно бесплатно. Лучше всего продаётся то, что решает три проблемы – лишний вес, одиночество и неясности с деньгами. Поле для действий благодатное: спите на деньгах, дышите апельсиновым маслом, прорабатывайте отношения. А денег всё нет! Книги Ольги Примаченко не первый год занимают первые строчки в списках продаж. «Нежно-денежно» - не исключение. Никаких магических заклинаний, только психологические упражнения. Если выполнять их в тетради, то эффект будет поистине терапевтический. Как минимум, вы разберётесь в своих отношениях с деньгами. Чего боитесь, чего хотите, для чего вам вообще деньги? Умеете ли вы грамотно оценивать свой труд? На эти вопросы вы точно найдёте ответы в книге.
Построить карьеру
Билл Бернетт, Дэйв Эванс. «Дизайн вашей жизни. Живите так, как нужно именно вам». (12+)
«Встань и иди», «Делай и не сдавайся» - мотивирующих лозунгов вокруг много, способов борьбы со страхом и прокрастинацией тоже уйма. Но что, если все эти негативные нюансы – лишь из-за отсутствия гибкого жизненного плана? Можно идти сколь угодно хорошо, но если не видишь направления, то результата не будет. Преподаватели Стэнфордского университета написали работу, в которой дали инструкцию по выходу из тупика. «У вас есть коварная проблема. И это замечательный повод для старта. Обнаружение проблемы + решение проблемы = успешно спроектированная жизнь», - уверены Билл и Дэйв.
Книга-бонус
Моника Блэк. «Земля, одержимая демонами. Ведьмы, целители и призраки прошлого в послевоенной Германии». (16+)
Зампред комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Андрей Свинцов привел шокирующие цифры: за 2024 год россияне потратили на услуги эзотериков различных мастей 2 трлн 400 млрд рублей! Конечно, можно осудить всех участников процесса: зачем недалёкие граждане несут деньги мошенникам? А можно открыть книгу Моники Блэк и с удивлением узнать, что в тяжелые послевоенные годы в Германии была возобновлена охота на ведьм! Причём жителями, а не инквизиторами. Посудите сами: легко ли жить в деревне, когда остальные плюют тебе вслед, обвиняют в болезнях кур и отказываются разговаривать? Автор разъясняет, почему люди в смутные времена склонны верить в сверхъестественное, к каким последствиям это может привести, и что делать в таких случаях.
