Лето и здоровье: развеиваем популярные мифы

Солнечный ожог можно мазать сметаной 

Частично верно. Солнечный ожог обычно бывает 1 и 2 степени тяжести. Это утверждение относиться только к солнечному ожогу 1 степени.

Ожог 1 степени характеризуется покраснением и небольшим отеком кожных покровов. Лечить в первые дни нужно охлаждая кожу, тем самым уменьшая боль и зуд после солнечного ожога. По мере того, как отек спадает, появляется шелушение кожи, далее цель лечебных процедур – увлажнение и ускорение регенерации. 

Самым используемым средством для ускорения регенерации является пантенол. Но использование холодной сметаны, которая издревле является самым используемым средством для лечения солнечных ожогов, патогенетически приводит к охлаждению, рефлекторному снижению болевого синдрома и отека, за счет жира с кожи перестанет избыточно испаряться влага и это корректирует дегидратацию. 

Теплая вода лучше утоляет жажду

Да, вода, близкая к температуре тела, эффективнее в утолении жажды.

Для начала надо определить понятие «теплая вода». Давайте зададим критерии, какая вода теплее, чем вода комнатной температуры – более 25 °С, но не горячая – менее 50 °С. То есть теплая вода – это 30-45 °С. 

Теплая вода не вызывает рефлекторный спазм сосудов в стенках кишечника и может всасываться намного быстрее, таким образом быстрее корректируя дегидратацию (потерю влаги), которая и является причиной жажды.

Под кондиционером можно простудиться

Верно, но речь идет больше об обострении хронических заболеваний, чем о формировании новых (кроме некоторых инфекционных заболеваний, возбудители которых могут распространяться по вентиляционной системе).

Опять нужно определиться с понятиями. Зачастую «простудой» называют заболевание верхних дыхательных путей, спровоцированное вирусами, иными словами – ОРВИ. Не стоит путать с ОРЗ, тут возбудитель не указывается, то есть это может быть недуг и бактериального генеза. 

Развитие обострения бактериальных заболеваний начинается с избыточного роста условно-патогенной или патогенной флоры из-за снижения иммунитета.  

Охлаждение является фактором риска, для не закаленного организма, потому что иммунный ответ не сможет быть адекватным. Именно отсюда появляются обострения гайморитов, отитов, фарингитов, тонзиллитов, бронхитов, пневмоний.  

От мороженого можно простудить горло

Утверждение верно.

Это утверждение перекликается с предыдущим, в контексте воздействия холодового фактора. Необходимо достаточное охлаждение для не адаптированного организма с определенным носительством условно-патогенной или патогенной флоры, чтобы иммунный ответ не справился и развилось острое заболевание или обострилось хроническое. При этом сезонность роли не играет и все зависит только от индивидуальных особенностей человека.

Солнечный удар пройдет сам без последствий

Да, утверждение может быть верно, но есть нюансы. 

Тепловой удар – это форма гипертермии, характеризующаяся быстрым развитием жизненно опасного уровня температуры тела, который составляет 42—43 °С. 

Отличие солнечного удара в том, что его причинами являются прямое воздействие энергии солнечного излучения на организм, преимущественно на голову. Наибольшее патогенное действие, оказывает радиационное тепло, которое прогревает одновременно и поверхностные, и глубокие ткани организма. Кроме того, инфракрасное излучение интенсивно прогревает и ткань головного мозга, в котором располагаются нейроны центра терморегуляции. В связи с этим, солнечный удар развивается быстротечно и чреват смертельным исходом. 

Лечение солнечного удара состоит из трех пунктов: прекратить тепловое воздействие, наблюдать свое состояние, при необходимости применять патогенетическое и симптоматическое лечение. Самая важная и очевидная рекомендация к профилактике – это головные уборы. 

Загар улучшает кожу с акне

УФ-излучение может быть одним из компонентов лечения акне, поэтому утверждение верно.

Акне это очень распространенная проблема и основным вектором ее лечения является коррекция флоры ЖКТ. Я достаточно часто пишу, что система детокса состоит из 4х компонентов, и кожа, среди органов детоксикации, занимает важное место. 

Вернемся к загару. Рассмотрим ситуацию не с отпуском, который сопровождается иным рационом питания, регулярными омовениями в море или бассейне, непривычной физической активностью, а с солярием. 

УФ-излучение меняет: качество накожной флоры и частично в порах, уровень вырабатываемого витамина Д.  Если с 1 пунктом вроде понятно, что это прямое воздействие на флору, то со 2 пунктом так: адекватный уровень витамина Д обеспечивает более адекватный иммунный ответ.  

То есть, УФ-излучение напрямую влияет на несколько важных причин формирования акне, но устраняет не полностью, а лишь частично корректирует.