Синдром отложенной жизни: поживем потом

Все, что мы откладываем куда-то на «потом» - на понедельник, на следующий месяц, на Новый год, Луну в раке, рака в Луне – при этом, как бы проживая «черновой вариант» собственной жизни – говорит о наличии у нас такого синдрома. Наверное, во времена молодости наших родителей, такой образ жизни по принципу «все лучшее для особого случая» был нормой. Лучшие сервизы берегли для гостей, лучшую одежду – для праздников и важных событий («на выход»), лучшее постельное белье – для приданого детям.

Проблема только в том, что жизнь – она происходит прямо здесь и сейчас. И когда мы ждем того самого, особого случая, мы в некоем смысле берем на себя функцию Бога, думая, что лимит нашего времени неисчерпаем. Помните, как говорил Воланд: «Человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!».

Одна эта фраза из известного романа великого Булгакова должна стать причиной никогда и ничего не откладывать на потом, которого, к сожалению, может и не быть. Делая жизнь вокруг себя красивой без ожидания каких-либо особых поводов для этого, мы учимся любить себя и заботиться о себе, поднимаем свою самооценку, а также показываем другим, какого отношения к себе мы хотим. «Сделай жизнь вокруг себя красивой и пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой – это дар».

Нетрудно догадаться, что, как и многие другие синдромы, привычки, паттерны поведения, склонность к «отложенной жизни» тоже берет начало в детстве. Все мы родом из детства, все мы в какой-то степени травматики – кому-то повезло больше, кому-то меньше. В чем нам повезло, несомненно, больше, чем нашим родителям, так это в том, что наука врачевания души или, попросту говоря, психология, приобретает все большее распространение и предлагает нам инструменты и своих специалистов для того, чтобы мы справились с тем, что отягощает нашу жизнь и не позволили передать эти негативные паттерны последующим поколениям.

В своем недавнем интервью психолог Татьяна Мужицкая называет копирование родителей первостепенной причиной возникновения синдрома отложенной жизни. А между тем, по ее мнению, постоянно откладывая что-то, перенося какие-то свои желания на вечное «потом», мы вместе с этим откладываем собственное счастье. Например, вы хотите заняться вокалом – но сами собой возникают дела явно срочнее и важнее, которые перебивают робкий голос вашей души, пытающийся донести свое истинное желание, исполнение которого, вполне возможно, дало бы вам дополнительный заряд силы и энергии.

Второй причиной возникновения синдрома отложенной жизни Татьяна Мужицкая называет…синдром самозванца («вечного критика»), который мы обсуждали в одной из наших недавних статей. «Вечный критик» сразу подает свой строгий голос, как только в нашей душе возникают какие-то приятные шевеления и позывы в сторону гедонистических занятий, как те же самые уроки вокала, посещение караоке-клубов и иже с ними. Он строго напоминает нам, что как мы смеем помышлять о праздности, когда у нас беспорядок в кладовой, куча вещей в корзине для грязного белья, требующих основательной стирки и глажки, и вообще, вот когда заслужишь статус «хорошей домоуправительницы», тогда и сможешь в качестве награды позволить себе что-то из своего виш-листа.

Но есть и более глубинные хитросплетения нашей психики, которые кроются за синдромом отложенной жизни. Например, мы можем постоянно что-то отодвигать на потом, потому что мы просто…не хотим этого делать. Но сделать это «якобы надо». И вот здесь хорошо бы разобраться, чьим голосом в вашей голове звучит это самое «надо». Надо записаться в спортзал (хотя вы спорт не любите всей душой), надо похудеть, надо быть стройной…Озвучивает эти фразы ваш голос или может все-таки не ваш? Может быть, эти фразы произносятся с интонацией, поразительно похожей на мамину, или на приказной безапелляционный голос отца? Тогда становится очевидно, почему мозг отказывается выполнять чужеродные команды – он их просто не распознает. В таком случае, можно, как советует в своем интервью психолог Мужицкая, желания «присвоить» – разобраться, зачем это надо конкретно тебе. Например, на вопрос о цели похудения (или, правильнее сказать, обретения стройного подтянутого тела) у людей могут быть совершенно разные ответы – кто-то рассчитывает с помощью новой фигуры обрести спутника жизни, кто-то хочет поправить здоровье, кто-то надеется, что фигура мечты придаст уверенности в себе и поднимет самооценку. К присвоенным желаниям идти становится гораздо легче и проще, тем или иным путем (через спортзал или диетолога). Если же «присвоить» желания не получается – сама мысль о необходимости выполнения какого-то дела вызывает у вас стойкое отторжение, тогда от этой идеи стоит просто отказаться раз и навсегда – это будет честным поступком по отношению к себе, позволит не «воровать» энергию на мысли о нем и на сопутствующее чувство вины за то, что так долго тянете «резину», а высвобожденная в результате энергия пойдет на что-то действительно важное и полезное для вас.

Когда вы, наконец, стали полноценным обладателем собственных желаний и целей, Татьяна Мужицкая дает практический совет – вместо «вечного понедельника» берем ежедневник, находим, какое конкретно это будет число и указываем конкретное время, когда мы идем и начинаем делать что-то новое, что-то, что давно пылилось в потайном ящике наших невоплощенных желаний. Видя перед глазами реальную запись, уже будет как-то неудобно перед самим собой «включать заднюю», тем более что вы самолично встроили сие мероприятие в свой график, выделив время на его реализацию.

История про «платье на выход», «на случай моего чудесного похудения», по словам Мужицкой, рождается из очень ограниченного мышления. Помните, как всеми любимый Кевин из «Один дома» рассказывал, как он очень любил и берег свои новые коньки, а когда достал их, вознамерившись применить по прямому назначению, они оказались ему малы? Однажды, решив, что подходящий час настал, можно с удивлением обнаружить, что хоть час и настал, но жизнь почти прошла. И те мечты и чаяния, которые мы берегли, холили и лелеяли в своем воображении, потеряли всякую ценность и значимость. Предлагаю не быть Кевином и достать свои «коньки» прямо сейчас, меняя свои модели поведения в настоящем моменте.