Скрабы, массаж сухой щеткой или спорт – как избавиться от целлюлита
Интерес к красоте и здоровому образу жизни буквально поработил прекрасное население планеты. Все девушки хотят иметь красивое тело без каких-либо дефектов. Но как быть, если на бедрах появляется эта неприятная «апельсиновая корка»? Целлюлит — это самая распространенная проблема у женщин, и возникает она независимо от возраста и веса. Как эффективно бороться с неровностями на коже, расскажет врач-дерматолог Елена Иванова.
Что такое целлюлит
Целлюлит, в народе его часто называют «апельсиновая корка» – это неровности на коже в виде бугорков и впадин, чаще появляется в районе бедер, ягодиц, живота. Встречается он примерно у 80% женщин, мужчины ему меньше подвержены. С медицинской точки зрения – это изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Целлюлит затрудняет циркуляцию крови, а там, где расположены жировые клетки, накапливаются шлаки и токсины.
Существуют три стадии развития целлюлита
Первая не считается заболевание и несет за собой только эстетический дефект. Кожа выглядит ровной, но, если на нее надавить или сжать, появятся небольшие бугорки.
Чтобы определить вторую стадию, уже не нужно нажимать на кожу, неровности можно определить на ощупь, они похожи на рубцы. Сильно выражена отечность.
Третья стадия уже самая серьезная и требует лечения. Бугорки и впадины отчетливо видно на коже. Пораженные участки очень болезненны, а ушибы и царапины на этих зонах заживают дольше.
Почему он появляется
Единой причины появления целлюлита не существует. Это может быть генетическая предрасположенность, нарушение кровоснабжения или изменения гормонального фоне, например, беременность или подростковый возраст. Нарушение жирового слоя происходит из-за низкого уровня эстрогена. По мимо этого целлюлит может появиться из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, стресса, вредных привычек. Также быстрое похудение сказывается на эластичности подкожных струтур.
Многие привыкли считать, что главная причина появления неровностей на коже – лишний вес. Но это не обязательно, худые девушки тоже могут замечать у себя дряблую кожу.
Раньше вообще было принято считать целлюлит нормальным состоянием кожи для взрослой женщины. Важно понимать, что это не болезнь, а всего лишь неровности, от которых необязательно избавляться, если вам этого не хочется.
Как справиться с целлюлитом самостоятельно
✔️Питание
Если вы начали борьбу с целлюлитом, то начать необходимо с питания, ведь оно сильно отражается на состоянии кожи. Нужно больше употреблять правильных углеводов, полиненасыщенных жиров и белков, последние снабжают кожу коллагеном.
Кроме питания, не забывайте пить воду. Благодаря ей кожа будет более увлажненной.
✔️Обертывания
Обертывание – очень распространенный способ борьбы с целлюлитом. В качестве составом применяют различные грязи, шоколад, мед, корицу, цитрусовые масла.
Холодные обертывания направлены на сужение сосудов и вывод лишней жидкости. А при горячих, сосуды, наоборот, расширяются и все токсины выходят через поры.
Такую процедуру можно сделать как в салоне, так и самостоятельно дома. Для достижения эффекта потребуется около 10 сеансов.
✔️Ручной антицеллюлитный массаж
Такой массаж направлен на то, чтобы точечными ударами рук разбить бугорки на коже. Кроме этого, расщепляется подкожный жир и ускоряются метаболические процессы. Недостаток этой процедуры ее болезненность.
✔️Массаж сухой щеткой
Массаж сухой щеткой способен улучшить микроциркуляцию крови. Лучше всего делать его утром, потому что он хорошо тонизирует. Не нужно наносить никакие средства на кожу. Водить щеткой нужно круговыми движения по часовые стрелки снизу-вверх.
Массировать можно все зоны – ноги, руки, шею, живот. Важно делать это мягко, без сильного давления, не больше 15 минут в день.
✔️Крема и мази
После всех вышеперечисленных процедур обязательно увлажнять кожу специальными кремами. Антицеллюлитные крема отдельно не приносят никакого эффекта. Но могут слегка повысить упругость кожи и придать ей более ухоженный вид.
