Я больше так не могу: как получить помощь психолога, если денег нет

По данным министерства здравоохранения Приморья, в 2023 году к психологам в государственные поликлиники обратились 11 557 человек. Психологическую помощь можно получить по ОМС в 37 кабинетах медико-психологического консультирования в крае. Их список - в конце статьи. Но что делать, если помощь хочется получить здесь и сейчас, без направлений терапевта, а денег на частного специалиста нет? На помощь придут фонды, гуманитарные организации и телефоны доверия.

Для тех, кто сражается с раком

Когда я училась в институте, нам рассказывали, что онкопсихология больше всего развита в России. А работа с онкопсихологом повышает эффективность лечения. Поэтому благотворительный фонд «Онкологика» предлагает 10 бесплатных консультаций с психологом для онкобольных. Для приморцев вариант очных консультаций невозможен, но можно получить их в онлайн или текстовом формате. Для начала работы необходимо оставить заявку на сайте или на горячей линии 8 800 350-57-85.

Для участников боевых действий

Участники СВО и члены их семей могут получить помощь психолога в фонде «Защитники Отечества». Приморский филиал находится по адресу: г. Владивосток, ул. Давыдова, 9. На очный прием можно попасть по будням с 9:00 до 18:00. Подробности по телефону: 8 (800) 302-26-75.

Напомним, что в этом году президент РФ Владимир Путин предложил сделать обязательной психологическую работу с теми, кто вернулся из зоны СВО.

- Здесь нет ничего зазорного - поработать со специалистом, или чтобы специалист поработал с теми, кто нуждается в такой поддержке. Но многие не обращаются, потому что считают, что это проявление какой-то слабости характера, еще чего-то, - подчеркнул президент.

Для тех, кто предпочитает классику

Если вы всё еще относитесь к психологам с недоверием, то спешим представить психологов МЧС России. В их профессионализме сомневаться сложно. Они работают круглосуточно: в приоритете – помощь в период острых кризисных состояний и ситуаций. За 25 лет работы специалисты этого ведомства участвовали в 144 международных гуманитарных операциях, в 169 крупных ЧС федерального масштаба. Сход селей и льдов, авиакатастрофы, террористические акты, аварии на шахтах – психологи МЧС работают с пострадавшими и их близкими, помогая людям сохранить психику и продолжать жить.

Помощь можно получить по номеру: +7(495) 989-50-50. Также можно оставить заявку на сайте.

Для тех, кому его проблемы кажутся неважными

Всегда можно обратиться в службу психосоциальной поддержки Российского Красного Креста. Эта гуманитарная организация работает уже 157 лет. Одними из её основополагающих принципов являются милосердие, гуманизм и беспристрастность.

- Российский Красный Крест в любой ситуации следует своей миссии и оказывает помощь всем, кто в ней нуждается.

Неважно, из какого вы региона, в какой ситуации находитесь, и сколь незначительной вам может казаться собственная проблема: если вам хочется, чтобы вас выслушали и оказали психологическую поддержку – мы ее окажем.

Сегодня Российский Красный Крест расширяет горячую линию психологической помощи: она работает по всей стране бесплатно и круглосуточно, - отмечает Павел Савчук, председатель Российского Красного Креста.

Телефон единой горячей линии: 8 800 250-18-59.

Для тех, кто не любит разговоры, есть чат-боты в ВК (18+) и Телеграм (18+). В них можно связаться с психологом с 9 до 21 часа по московскому времени.

Для тех, кто в панике

Социальный проект «Без паники» от Международного Института Психологии и Психиатрии предназначен для тех, кому нужна экстренная психологическая помощь. На сайте указано, что к специалистам проекта можно обратиться по следующим вопросам: острые кризисные состояния, семейные и супружеские отношения, здоровье, любовные переживания и проблемы принятия себя. Звонить по телефону: 8 800 600 41 79 каждый день с 9:00 до 21:00 по Москве.

Для детей

Детям и подросткам до 18 лет помогут в кризисно-адаптационном центре при ГБУЗ «Краевая детская психиатрическая больница» по адресу: г. Владивосток, ул. Жигура, д. 50 А. Принимают по записи. Подростки старше 15 лет могут обратиться за помощью самостоятельно. Те, кто младше – только с разрешения родителей или законных опекунов. Если у ребёнка будет диагностировано заболевание, например, депрессия, то его направят на консультацию к врачу, который может подобрать препараты для лечения. Всё, естественно, только по согласованию с родителями – препараты-то рецептурные.

Круглосуточный телефон доверия кризисно-адаптационного центра: 8 (423) 220-65-73. Дети и подростки могут анонимно получить психологическую помощь и таким способом. Тут поддержат и при неудачной первой любви, и при ссорах с семьёй и при неудачно сданных экзаменах. С добром и заботой.

Для мужчин

Мужчины вообще-то не плачут, а... просто умирают от инфарктов. Привычка держать эмоции в себе вызывает ряд заболеваний, среди которых диабет и раковые опухоли. АНО «Прямой диалог» отмечает, что главная цель их проекта – сделать нормой то, что мужчина может обратиться за помощью к психологу. Телефон психологической поддержки для сильного пола: 8 (800) 707-54-15. Звонить можно ежедневно с 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 22:00 по московскому времени.

Для тех, кто ходит в поликлинику

Психологическую помощь по полису ОМС могут получить следующие категории граждан:

• лица на диспансерном наблюдении;
• ветераны боевых действий;
• беременные женщины и женщины в послеродовом периоде;
• дети и семьи в сложной жизненной ситуации.
• Получить направление к специалисту можно у лечащего врача.

Помните, что если вам стало тяжело жить, то обратиться за помощью не стыдно. Психолог поможет вам сбросить груз тяжелых мыслей и прожить кризисную ситуацию с наименьшими потерями.

Список кабинетов медико-психологического консультирования в Приморском крае:

• Анучинская центральная районная больница, село Анучино, улица Лазо, 18;
• Арсеньевская городская больница, город Арсеньев, улица Ломоносова, 2;
• Артемовская городская больница, город Артем, улица Партизанская, 13;
• Артемовская детская больница, город Артем улица Фрунзе, 72;
• Владивостокская поликлиника №1, город Владивосток, Океанский проспект, 35;
• Владивостокская детская поликлиника № 2, город Владивосток, улица Луговая, 59а;
• Владивостокская детская поликлиника №3, город Владивосток, улица Анны Щетининой, 38;
• Владивостокская клиническая больница №4, город Владивосток, улица Воропаева 5; 
• Владивостокская детская поликлиника № 5, город Владивосток, улица Бестужева, 13;
• Владивостокская поликлиника №6, город Владивосток, улица Черемуховая, 32;
• Владивостокская поликлиника №9, город Владивосток, улица Адмирала Горшкова, 3;
• Краевая клиническая больница №2, город Владивосток, улица Интернациональная, 56;
• Краевая детская клиническая больница № 2, город Владивосток, улица Черемуховая, 11;
• Дальнегорская центральная городская больница, город Дальнегорск, Проспект 50 лет Октября, 94;
• Дальнереченская центральная городская больница, город Дальнереченск, улица Ленина, 34;
• Кавалеровская центральная районная больница, поселок Кавалерово, улица Больничная, 2;
• Кировская центральная районная больница, поселок Кировский, улица Колхозная, 29;
• Красноармейская центральная районная больница, село Новопокровка, улица Строителей, 30;
• Лазовская центральная районная больница, поселок Преображение, Партизанский проспект,20;
• Лесозаводская центральная городская больница, улица Степная, 3;
• Михайловская центральная районная больница, село Михайловка, улица Красноармейская, 32;
• Надеждинская центральная районная больница, поселок Новый, улица Ленина, 13;
• Находкинская городская больница, город Находка, улица Портовая, 250;
• Ольгинская центральная районная больница, поселок Ольга, улица Ленинская, 29;
• Октябрьская центральная районная больница, поселок Покровка, улица Пионерская, 14;
• Партизанская городская больница №1, город Партизанск, улица Ленинская, 30;
• Пластунская районная больница, поселок Пластун, улица Лесная, 1б;
• Пограничная центральная районная больница, поселок Пограничный, улица Пирогова, 2а;
• Пожарская центральная районная больница, поселок Лучегорск, улица Ленина, 35а;
• Спасская городская больница, село Спасское, Больничный переулок, 1;
• Уссурийская центральная городская больница, город Уссурийск, улица Комарова, 55;
• Ханкайская центральная районная больница, поселок Камень-Рыболов, улица Трактовая, 20;
• Хасанская центральная районная больница, поселок городского типа Славянка, улица Дружбы, 5;
• Хорольская центральная районная больница, село Хороль, улица Калининская, 20;
• Черниговская центральная районная больница, поселок Черниговка, улица Дзержинского, 37ж;
• Чугуевская центральная городская больница, село Чугуевка, улица Строительная, 2;
• Шкотовская центральная районная больница, поселок Шкотово, улица Ленинская, 68.

Уточнять режим работы кабинетов необходимо в регистратуре учреждения здравоохранения.