Топ-5 книг по психологии для женщин

Мода на обращение к психологам живет с нами уже пару десятилетий. Однако очный поход к специалисту для многих остается табуированным занятием — часто из-за страха стать в глазах окружающих или своих собственных «ненормальным». В такой ситуации стабильно высоким остается спрос на литературу по этому вопросу.

Мы выделили топ-5 книг с психологическим уклоном, рассчитанных преимущественно на женскую аудиторию.

«Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» (16+)

Автор – Михаил Лабковский, 2017 год.

Михаил Лабковский — один из самых известных российских психологов. У него есть собственная методика, рассчитанная на людей, готовых обратиться за профессиональной помощью (это важное условие, о котором автор пишет в предисловии к книге — человек должен захотеть сам).

Психолог уверен: если придерживаться его шести правил, можно изменить свою жизнь за несколько дней. Лабковский отмечает, что человек может быть счастливым и делать только то, что ему хочется, а не жить по чужим советам и правилам. Из книги читатель может сделать для себя несколько выводов — как понять себя и обрести гармонию в жизни, как научиться радоваться жизни, не обращая внимание на все невзгоды. Автор делится советами о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Книга, как нам видится, рассчитана на тех, кто не любит ходить по психологам и рассказывать все о себе с самого детства незнакомому человеку. Михаил Лабковский объясняет все простым языком. И если вы действительно что-то хотите изменить в себе, автор дает читателю такую возможность — главное, делать только, что действительно хочешь, не думая, что о тебе скажут или подумают другие.  

«Девочка. Девушка. Женщина» (16+)

Автор – Марк Бартон, 2021 год.

Книга посвящена супруге автора, семейного психолога. Марк Бартон отмечает, что каждая девочка появляется на свет для любви. В своей книге психолог рассказывает о жизни разных девушек — таких, с которыми мы ежедневно встречаемся.

Текст рассчитан не только на молодых читательниц, имеющих проблемы с принятием себя, но и на родителей девочек.

Бартон делает акцент на том, что многим девочкам может не хватать любви в семье — это становится источником проблем в дальнейшей жизни. Есть такое выражение: «У меня не было отцовской любви», это, наверное, одна из многих проблем девушек. К сожалению, впоследствии они ищут вторую половинку, которая сможет компенсировать ее — в такой ситуации легко придумать себе несуществующую любовь.

Хотите вырастить счастливую женщину — из своей маленькой дочери или из взрослой, не очень счастливой, самой себя — эта книга для вас.

«Правила роскошной женщины. Тайная комната» (16+)

Автор – Татьяна Мельник, 2023 год.

Эта книга — как некий роман с самой собой. Автор «трансформационного курса для женщин» Татьяна Мельник рассказывает, как современной девушке избавиться от устаревших правил: что носить, как себя вести и так далее. Причем она уверена: раскрыть в себе женскую привлекательность можно в любом возрасте.

Татьяна Мельник на примере своей жизни пишет о том, какие ошибки не стоит допускать. Она делится советами и дает толчок начать жить так, как хочется, не подстраиваясь ни под кого.

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» (18+)

Авторы – Эмили и Амелия Нагоски, 2020 год.

Большинство людей переживают выгорание. Это можно считать одним из самых опасных чувств у людей. Ведь в этот период они не испытывают ничего, кроме апатии и стресса. Многие, возможно, начинают испытывать ненависть к себе и к своему делу.

В своей книге американские психологи предпринимают попытку объяснить, чем женское выгорание отличается от мужского. Авторы рассказывают, как пережить или уменьшить стресс, как правильно справляться с эмоциями и, главное, — как отставить свое. Сестры-психологи считают, что, если следовать этому принципу, каждый будет счастлив.

Эмили и Амелия Нагоски пишут о конкретных техниках, полезных в ситуациях выгорания. Они рассказывают, как уйти от старых установок и жить ради себя.

Не исключено, что после прочтения этой книги вы сможете понять себя и найти тот смысл, ради чего стоит жить.

«Кошки не бегают за собаками. Дерзкий подход к отношениям для слишком хороших женщин» (16+)

Автор – Кара Кинг, 2022 год.

Автор книги — не дипломированный психолог, а экс-радиоведущая и продюсер. Американка на примере кошки и собаки рассказывает читателю, как могут на самом деле выглядеть отношения между мужчиной и женщиной. При этом упор сделан на советах женщинам — как себя вести с мужчинами и при этом чувствовать себя уверенной.

Кара Кинг, известная еще несколькими книгами с довольно провокационными названиями, берется научить, как понять, «тот самый» мужчина рядом или нет. Из очевидной пользы для читателей — советы, как уйти от абьюзивных отношений.

Ранее «Вечерний Владивосток» записал интервью с врачом, который знает «внутренний мир» каждого из нас несколько с другой стороны, чем психологи.